Как научиться не копить в себе обиды?

МАСЯ писал(а):

Мне стоило определенных усилий и силы воли чтобы не ответить такой же грубостью.

Лет 15 назад это было. Начальник стал на меня орать, я в ответ так орала, что все искали, куда бы спрятаться. Я орала, что на меня кричать нельзя, хотите поорать - кричите на жену и детей, если я виновата, то меня же можно уволить или наказать материально. Я орала искренне, думала, что это последний день моей работы здесь. Но начальник сделал меня своим замом.
Лет 8 лет назад я оказалась без работы, и чтобы пересидеть где-то, пошла работать секретарем. Начальник кричал и унижал всех, кроме меня. И вот, спустя год, он позволил себе и на меня голос повысить. Я встала, бросила ему на стол ключи от офиса и ушла. По дороге домой я еле сдерживалась, чтоб не зареветь от обиды. Еще, когда я уходила из офиса, так дернула молнию на сапоге, что она сломалась. Шла с полузастегнутым сапогом. Вечером позвонил, извинился, попросил вернуться. Я продолжила работать, но этот случай подхлестнул меня усерднее искать другую работу и я вскоре ушла. Кстати, все на кого он орал, не смогли простить мне... не знаю что, но сплетни до сих пор ходят.
Из всего вышесказанного считаю, что дать отпор грубости иногда весьма полезно. Пусть даже с плохими последствиями для карьеры. Копить обиды вредно.
Я, конечно, не всем отвечаю грубостью на грубость. Люди хамят вследствие своей ущербности. А зачем обижаться на больных людей? Это их проблемы. Просто не реагирую, на свой счет не принимаю и стараюсь быть снисходительной. Если на работе слышу мат, могу вежливо попросить подбирать синонимы.