Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Добрый день всем!

Хорошего летнего настроения!!!!
А я сегодня проснулась поздно (легла поздно) и у меня завтрак получился в 11.30(((( Я думала вообще сразу обедать как бы, но не стала. Вобщем посоветуйте, как быть в такой ситуации, наверное нужно было по системному обедать сразу? Кстати вчера ужин как положено в 18.00.
в общем так получается сегодня:
з. 11.30 - вчерашнее системное рагу (200 г)+2 куска хлеба с маслом и сыром+ чашка сладкого чая
о. 14.30 - макароны с сыром (обычная нормальная порция)+ салат (2 помидора+2 огурца+зелень+чеснок+1 ч.л. подс.масла)
у. 18.00 - ряженка (500 г)+2 больших киви+1 бол.апельсин+ 2 яблока

И у меня еще вопрос: купила рис пропареный, но на упаковке написано "Крупа рисовая шлифована" тот ли это пропаренный рис? Нигде нет слова "пропаренный"