Зимняя диета

Кузькина мама писал(а):

от и я на это надеюсь, минут по 30-40 в день и не напряжно

40 минут уже много. Лучше с переменной нагрузкой (сопротивление вверх-вниз интервалы в 5-7 минут) и минут 20-30. Лучше результат будет

Кузькина мама писал(а):

В общем сорвалась я в этот раз с зимней капитально, пиво, обжираловка

ууу... Эт ты, мать, конечно зря Ну что-ж... Наверстывай упущенное и желаю удачи с обузданием аппетита!!