Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Пельменb писал(а):

Огурцы и свекла с творогом(творога было 400г а всего миска как в обед. мама зовет эту миску собачей) я потом буду меньше есть не ругайте, просто иначе жраткин нападет.

Верочка, а за что ругать-то? за то, что ты ешь столько, сколько нужно твоему организму? так так и надо же! основной принцип системы - есть столько, сколько требуется, но не переедать!
вообще по поводу урезания порций - ты с этим не торопись. отобрать у себя системный кусок всегда успеешь. и потом, организм может отреагировать на уменьшение стояком. изменение в объёме порций, на мой взгляд, стоит делать тогда, когда ты просто сама головой понимаешь, что тебе столько больше не съесть. а не тогда, когда смотришь на объём и думаешь, что это много, но именно этой порцией (а не меньшей) ты наедаешься.