Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Jamaica писал(а):

Сегодня в меню: З 10.00-10.15 нектарин, 3 творожных сырника http://forum.say7.info/topic28853.html, плюшка с сахаром, шоколадка сникерс, чай черный, семечки. О 13.00-13.15 Рис вареный и 1 ч.л. олив масла - 130гр, салат из огурца и помидора с соевым соусом - 100гр, яблочко, апельсин. У 17.30-17.45 кефир 150мл, 2 яблочка 100гр

Элина я уже писала выше что со мной на ты я еще не старая, ну ты мне в дочки точно не годишся, разве что в сестры.
По меню.
обед еще куда не шло хотя я бы может мяска добавила, но это не принципиально, а вот ужин снова никакой,
еды 100гр так как кефир это питье, я тебе уже не раз писала надо в такой вариант творог добавлять обязательно.
maera
Мариш когда этот рецепт только появился тут то одна из форумчанок давала на него ссылку на официальном форуме и тоже написала что его на ужин можно, помню что модеры рецепт не одобрили, а сегодня по ссылке прошла смотрю знакомые блинчики