Живём и худеем по системе -60(глава 10)

всем доброго вечера!
Марин, с систесмным юбилеем!
Светик, с отпуском, счастливаяяяя

пятница и выходные более менее системно

завтра ем: З: каша 5 злаков-блюдце, 2 сдобных булки с изюмом,горсть малины, чай с м.б.с., конфета
О: рис, 2 запеченых котлеты, парочку кружков кабачка запеченого с помидором и сыром
У: треть сырого кабачка (люблю молоденький,сырой ) пару сырых морковок, и или рис или творог с йогуром

всем хорошего понедельника!