Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Anahi писал(а):

один просто творог не надо есть,

Лилёшкин писал(а):

у тебя моноужин, т.е. только творог, а системно будет добавить фрукт или овощ-

Спасибо девочки.

на завтрак 9ч
Селетка с картошкой, разные бутерброды, вафли, чай

на оьед14ч
Грибы с сыром и купустой, морковка с огурцом политая чайной ложкой масла и еще 2 кураги, опять нету чернослива, компот из сливы без сахара

на ужин 17.45
Репка с творогом и укропом
Все порции в размере собачей миски.

Спасибо кто приветсвует новеньких.

Купила рис бурый. Воняет керосином.