Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет - все выходные провалялась буквально без сознания - простуда меня подкосила С этой духотой вечно окна открыты вот и протянуло сквознячком.
Сегодян кушаем так:
О: томатный суп с рисом и фрикадельками, из-за простуды только вчера себя подняла его сварить
У: скорей всего фрукты (апельсин+чернослив) с творогом 5%

Сил не было готовить (такое ощущение что гриипп - вялость, слабость и кости крутило - двигаюсь только благодаря таблеткам, кабы осложнение не получить), но заставляла. Скажу честно я немножко поднарушала, да и то только потому что у меня вес куда-то совсем вниз пополз - может из-за болезни, я всё-таки не хочу меньше 60кг весить. Хочу чтобы хоть что-то осталось Да, вот ещё - мне кажется и размер мой изменился - всегда считала что 48ой это моё, а теперь похоже что всё-таки 46ой, поскольку 48ой на мне болтается, а юбки те вообще сваливаются - держатся только на пейджере от авто (запихиваю его за пояс)
Нарушала я в обед чем-нибудь сладеньким к чаю. Прошу с меня пример не брать ни в коем разе - отползаю дальше умирать

zabiiaka_ писал(а):

отползаю дальше умирать

Ни в коем случае! Лечись давай!

По мне так меню слабенькое, когда болеешь - лучше побольше кушать!!!

shevchonok писал(а):

Менюшка: З(7,00): бутер с нутеллой, бутер с колбасой, персик, вафелька, кофе О(12,00): гречка(4 стол.ложки) с тушёными тефтельками(2шт), йогурт, чай У(17,15): грейп, 2 чернослива свежих, чай

Гречки 4 ст.л в готовом виде?
Я чет так себе представила 4 ложки гречки+ 2 маленькие тефтельки( Или у тебя большие???) мне обед показался маленьким( но не факт что так и есть)
А ужина считай не было. 2 сливы и водянистый грейп это не еда.

MaMina писал(а):

По мне так меню слабенькое, когда болеешь - лучше побольше кушать!!!

Вот и я о том же.

MaMina писал(а):

меню слабенькое

Ясен пень, что слабенькое если буду в себе, то ещё салатик из овощей на обед покрошу. Да и не лезет ничего в рот. Полный ППЦ =( ненавижу болеть =( =(

Liebe писал(а):

и я о том

я бы с радостью, хотя какая тут радость - ну как можно летом в жару так простыть - диву даюсь!!!!

zabiiaka_ писал(а):

отползаю дальше умирать

Свет, держись там,уж не умирай

zabiiaka_ писал(а):

ну как можно летом в жару так простыть - диву даюсь!!!!

Ничего удивительного, сама летом вечно болею: сквозняк +кондиционер)

Liebe писал(а):

Гречки 4 ст.л в готовом виде? Я чет так себе представила 4 ложки гречки+ 2 маленькие тефтельки( Или у тебя большие???) мне обед показался маленьким( но не факт что так и есть) А ужина считай не было. 2 сливы и водянистый грейп это не еда.

не знаю.... гречка и тефтельки (около 3см в диаметре) - заняли полную собойку.... может и мало.... Но уж сколько поместилось.....
А на ужин добавлю творожок!
Пасибки! Видимо меня так испугал привес (на мой взгляд - БЕЗпричинный - ведь не нарушала же с 6 июля ни разу), что рука не поднялась много положить...

shevchonok писал(а):

не знаю.... гречка и тефтельки (около 3см в диаметре) - заняли полную собойку.... может и мало.... Но уж сколько поместилось..... А на ужин добавлю творожок! Пасибки! Видимо меня так испугал привес (на мой взгляд - БЕЗпричинный - ведь не нарушала же с 6 июля ни разу), что рука не поднялась много положить...

Подумай а может привес как раз был от слабых( фруктовых) ужинов?

Спасибо девчонки, распедалили меня - пойду овощей прикуплю, так что к обеденному супу добавится салат из свежих овощей, заправленный соком 1/2 лимона и чайн.ложкой растит.масла. Пожалуй ещё феты добавлю.

Оля-ля-ля писал(а):

Ух, до чего ж мы красавишнами то станем скоро!

Вжик#33 писал(а):

Примите меня в свои дружные ряды

Светл@нк@_ писал(а):

За время путешествия моего подтянулись хорошо руки и лицо (усилено гребла в волнах и шею вытягивала, чтобы воды не нахлебаться ).

Лилёшкин писал(а):

гастрономический друх

Лилёшкин писал(а):

Эль и чем дальше-тем больше будет радости от вида очаровашки в зеркале

натка... писал(а):

Эля, ну если на фото это ты, то правда стройняшка-красотка

Нееее,это далеко не я... Была бы такая не сидела бы здесь... Это певица,модель и актриса аргентинская...Просто мне сейчас все латиноамериканское нравится...Думаю,скоро ее поменяю,чтоб людей в заблуждение не вводить...

zabiiaka_ писал(а):

простуда меня подкосила

Лечись и выздоравливай!
[quote="zabiiaka_"]отползаю дальше умирать [quote]
Не надо умирать!
P.S.Пришлось поменять чуть-чуть завтрак,вместо ананасов съела 2 сладких блинчика(ананасы испортились )

Привет девочки!!!!!!!

У меня после выходных привес хотя не нарушала правда обеды были очень маленькие так как получалось что все на ходу

Всем новеньким добро пожаловать!!!!!!!! У кого отвес мои поздравления!!!!!!!!! Комнтировать отдельно не получается завал на работе
Мое меню:
З пирожок с картошкой и курицей,курага,орехи и 2 конфетки
О гречка(200гр) с салатом из овощей и ложкой масла (150 грамм)
У творог(200гр) с яблоком запеченым в микровалнофке кефир

Всем хорошего дня и побольше отвесиков

Девочки

Вжик#33 писал(а):

Поэтому твердо решила: система - это то, что мне необходимо

Юль, вот и правильно! Присоединяйся к нам!

Светл@нк@_ писал(а):

Я вернулась с отпуска, с моря, все было просто замечательно.

Светочка, с возвращением!

Chelsi писал(а):

Я вышла из отпуска.....

Кать, как отдохнула, что с весов! С возвращением!

zabiiaka_ писал(а):

простуда меня подкосила

Света, ты это прекращай

Anahi писал(а):

Нееее,это далеко не я..

А я думала, что это ты!
У меня сегодня -400 гр. Спешу менять линейку.
Кушаю сегодня так:
з. 9,00 Банановая овсянка грамм 300, яблочный самбук 100 гр., чай с 2 пряниками.
о. 13,30 Гречка, тушеные баклажаны с луком, помидором, морковью и 1 ч.л масла раст.(300 гр.) +кусочек курицы. Чай с сыром.
у. 18,00 Салат из помидоров, огурцов, перца, зелени, заправленный зернёным творогом- много!

maera писал(а):

Кать, как отдохнула, что с весов! С возвращением!

Спасибо, Мариш! С весом всё по-старому....в отпуске пыталась удержаться от того, чтобы прибавить (сбивается режим питания, для меня это бич). Соответствую линеечке
отдыхать толком не отдахнула, домашнии дела, да заботы. Вот грядет следующий отпуск с 8 августа, тогда надеюсь на море отдахнуть...отчитаюсь

Приветик красавицы!!!
Новеньким приветик отдельный
В выходные не нарушала, все шло по системному плану.
Сегодня ела:
З: жареная картошка 4 стол ложки, половина лепешки и чай с сахаром.
О: Греча отварная, 1 чайная ложка майонеза, 2 колесика колбаски вареной, 3 кусочка сыра твердого, йогурт системный, вода.
У: Творог зернистый грамм 150-200, грейпфрут, яблоко, бифилайф полстакана.

А еще пошли качели, + - 500 гр. КД скоро, ждемс... После них должен быть отвес.
И надо батарейку поменять на весах, а то пока их не пнешь хорошенько, не включаются.

Всем доброго дня!!!

Anahi писал(а):

а сегодня еще из оставшегося пива напекла блинов

Сегодня сутра пирожки кушала,и правда вкуснотища!!!
Эля,а можешь мне ссылочку на эти блины дать,а то тоже пиво осталось..

Anahi писал(а):

я сбросила свой привес в 1 кг

Молодчинка!

Вжик#33 писал(а):

Примите меня в свои дружные ряды

Конечно примем,добро пожаловать!!!

Liebe писал(а):

Ну про ужин ты и сама думаю знаешь.

Ага,знаю..так получилось,ну никак не хотелось мне кушать..

Светл@нк@_ писал(а):

Девочки!!! ВСЕМ здравствуйте!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет!Я тоже так хочу в отпуск,на моря..жду-не дождусь его.

Chelsi писал(а):

Здравствуйте девочки!

Привет-привет

zabiiaka_ писал(а):

простуда меня подкосила

Поправляйся скорее,кто-же летом болеет!

Меню на сегодня:
з(7.15)-чай,2пирожка вкусных,йогурт с мюсли(100гр),кусочек шоколада,криспа со сгущенкой.
о(14.00)-рис(150гр) с соевым соусом,сердце отварное(100гр),огурец,помидор.
у(17.40)-творог зерненый(100гр),молоко(100мл),чернослив5шт,киви.

maera писал(а):

А я думала, что это ты!

Оооо,нет,просто нашла ее фотку и вставила,а теперь поменяла,чтоб не путались люди...

maera писал(а):

У меня сегодня -400 гр.

Поздравляю!

Мурочка@ писал(а):

Эля,а можешь мне ссылочку на эти блины дать,а то тоже пиво осталось..

Лови ссылку... http://forum.say7.info/topic27081.html

Мурочка@ писал(а):

Молодчинка!

Спасибки!

Anahi писал(а):

один просто творог не надо есть,

Лилёшкин писал(а):

у тебя моноужин, т.е. только творог, а системно будет добавить фрукт или овощ-

Спасибо девочки.

на завтрак 9ч
Селетка с картошкой, разные бутерброды, вафли, чай

на оьед14ч
Грибы с сыром и купустой, морковка с огурцом политая чайной ложкой масла и еще 2 кураги, опять нету чернослива, компот из сливы без сахара

на ужин 17.45
Репка с творогом и укропом
Все порции в размере собачей миски.

Спасибо кто приветсвует новеньких.

Купила рис бурый. Воняет керосином.

Пельменb писал(а):

и еще 2 кураги,

только до 12

Пельменb писал(а):

опять нету чернослива, компот из сливы без сахара

ну а слива- то есть! 4-6 шт за прием пищи!

Пельменb писал(а):

морковка с огурцом политая чайной ложкой масла

масло до 14,00

Пельменb писал(а):

на ужин 17.45 Репка

не уверена

Клуся писал(а):

Юляш, держись!!! Все наладиться

это я перед кд ныла

Светл@нк@_ писал(а):

теперь продолжаю

и слава Богу!

Chelsi писал(а):

Соответствую линеечке

соответствовать линейке после отдыха, как мне кажется, тоже хороший результат!

zabiiaka_ писал(а):

простуда меня подкосила

выздоравливай!!!

...................................

докладываю - кд начались. вес болтается одно радует, чот поболтается и упадёт (теперь точно должен!)
обед - котлетки по рецепту из соседней темы (фарш, рис, лук, чеснок, помидор, сыр, 1 яйцо на всю килограммовую порцию ) запечённые в духовке в силиконовых формах для кексов, вода
ужин (будет на катере ) - сыр (накупили всяких вкусностей по чуть-чуть), криспы, кефир, пару ложек творога

..................................

всех настраиваю на отвесы и хорошее настроение!

..................................

решила вынести отдельно

Пельменb писал(а):

Все порции в размере собачей миски.

ВЕРОЧКА! ну где позитив?! ты пришла к нам в систему! значит всё будет скоро хорошо! собачьи миски у собак! у нас - порции нужного нам размера! не иначе! улыбнись и подумай, что завтра ты станешь легче. а от плохого настроения вес быстрее не уйдёт, наоборот. мы все тут были не дюймовочки. я ещё этой зимой весила 103-105 в свои 23 года

annet13
Спасибо Аня.
А что там с репой? Не нашла ее в запрете.

Пельменb писал(а):

на оьед14ч

Поздновато

Пельменb писал(а):

Купила рис бурый. Воняет керосином.

Бери не бурый а пропареный он вкусный.

Пельменb писал(а):

А что там с репой? Не нашла ее в запрете.

Вроде можно, но она сладкая , а так любые овощи

tempted писал(а):

собачьи миски у собак! у нас - порции нужного нам размера!

это мама так зовет мою миску. Просто она большая а сказали указывать размер а весов у меня нет или я их не могу найти. Это чтобы было понятно - ем пока много.
Юля спасибо.

annet13 писал(а):

Вроде можно, но она сладкая

Почему-то не сладкая вовсе.
У тебя результатище.

Всем добрый вечер!!!

annet13 писал(а):

постройнела уже 33 кг 000 гр чему очень рада

Анюта, привет!!! Ты снова с отвесом, не ошибаюсь? Сегодня утречком была другая циферка!!! Поздравляю!!!
Девочки, , спасибо, что помните, очень приятно.
Ужин изменила, выпила 2 бокала вина (приходила знакомая, я снова делилась впечатлениями об отпуске), а закусывала овощами (свежие огурцы, помидоры, перец).
Меню на завтра:
З. - быстрозавариваемая каша со сливочным маслом, чай с пироженками.
О. - рис с курицей (как сегодня) и салат из капусты.
У. - тушеная на водичке капуста с морковью, помидорами, перцем и зеленью, кефир.
Всем желаю удачного дня и утренних отвесов!!!!!!!!!!!

Добрый день, дорогие худеющие
Поздравляю всех, кто отвесил!
Отличного дня и настроя!

Сегодняшнее меню
З Столь долгожданный 8.15-8.45 отруби с молоком, халва, шоколадка сникерс, плюшка, варенье, сметана, булочка с маслом, чай черный, семечки по завершению)))
О 12.40-13.00 капуста тушеная с молоком - 150гр, 3 котлетки паровые говяжьи - 100гр, огурец и свежая капуста- 100 гр, яблоко большое зеленое.
У 17.30-17.45 яблоко большое зеленое, гречневая каша - 150 гр

У меня такое ощущение, что с утра я съедаю неимоверное количество еды, однако, успеваю проголодаться к обеду