Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, привет!!!
Новенькие девочки-добро пожаловать!!!

Пельменb писал(а):

Вес малый у тебя, куда столько ешь?

Мы до насыщения едим.У Кати в книге, если не ошибаюсь, написано:"Можете съесть на завтрак хоть целый торт, если он в вас влезет".Так что, если лезет, пусть кушает! К тому же Эля же говорит, что к обеду чувствует голод_значит, все впорядке! И Вам, Вера, советую не зацикливаться на размерах порций.Главное не переедать.
Завтра ем так:
7-00 З: овсяная каша(350), хлеб-7-10к., чай с сахаром
13-00 О:густой суп из куриного филе, риса, кабчка,лука( 350), чай
18-00 У: тушеные кабачок,перец, цветная капуста, стручковая фасоль(350), яблоко среднее запеченное, чай