Живём и худеем по системе -60(глава 10)

добрый вечер девули! завтра ем:
З: маффины вот эти- http://www.say7.info/cook/recipe/297-Maffinyi-syirom-i.html 2 штуки (невысокие они у меня)
маффины вот эти штуки 3-4 http://forum.say7.info/topic8517.html кофе с м. б.с.
О: котлета запеченая, огурец помидор, и на гарнир наверное греча
У: творог-грамм 200, баночка йогурта 150, пару киви,яблоко