Живём и худеем по системе -60(глава 10)

здравствуйте, девочки!

меню на завтра:
з. 7-00 - 8 пельмешков, 1 пряник, стакан молока, мороженое.
о. 13-00 - рис с помидорами, паровая курица, салат из огурца и помидорки.
у. 17-30 - 200 гр. творога, яблоко, стакан молока.