Живём и худеем по системе -60(глава 10)

tempted писал(а):

докладываю - кд начались

Пельменb писал(а):

ем пока много.

Ты ешь до насыщения!Запомни это!

Светл@нк@_ писал(а):

Девочки, , спасибо, что помните, очень приятно.

Приятно познакомиться...Я недавно тут...

Пельменb писал(а):

Без спорта мне не похудеть? Никак пока. лень.

Похудеть,я тоже без особого спорта,просто хожу пешком на работу и обратно,нерегулярно,но хожу в бассейн поплавать...Вера,все будет хорошо,пока сам себя не полюбишь,никто тебя не полюбит...Тем более первое время вес очень быстро уходит несмотря на размер порций...

devo4ka_anton писал(а):

или меня к компу не пускают

maera писал(а):

Элечка, ну а где же ты?

Пока не решаюсь выставить фотку,может позже,когда созрею...
Итак мое меню на завтра:
З.9-10. овсяная каша(5-6 ст.ложек,варю на воде потом добавляю молоко),1 пирожок,1 персик,1 абрикосик(меня сегодня угостили,так как время было после 12 не стала есть,закинула в сумку!Я молодец! ) черный чай
О.12-14 рис коричневый(в сухом виде 100гр варю,съем половину где-то)+подлива из овощей тушенных(кабачок,баклажан,лук,помидор)+50 гр сыра камамбер+черный чай с 4 черносливенами
У.мясо,говядина на пару(грамм 200-250,а может и все 300 в сыром виде)+бокальчик красного сухого винца(мммм...)

Клуся писал(а):

Элечка, а мне то как самой нравятся

Клуся писал(а):

З - бутерброд с сыром вкусняцким,ватрушка с творогом, орешки в шоколаде, бананчик маленький, мармеладка 1 О - голубцы, огурец, помидор, апельсин У - все-таки семга....

А где же ссылочки на разные вкусняшки?!