Живём и худеем по системе -60(глава 10)

devo4ka_anton писал(а):

попробую завтра утром что-то вроде льняного или раст.масла натощак, посоветовали. гадость наверное..

Настя, можно попробовать стакан воды комнатной температуры натощак, а потом сделать "гимнастику" для живота: Выпить стакан воды, лечь на ровную поверхность, руки положить на живот, выдохнуть воздух и 5-6 раз натужить и расслабить живот, не делая вдоха. Затем подышать как обычно. Повторить 6-8 раз. Эту методику показывала Е.Малышева. Там были еще какие-то упражнения, но я не запомнила. Попробуй, может поможет! А насчет отвара чернослива - реально помогает. Также можно утром натощак отвар кураги, но только утром!