Живём и худеем по системе -60(глава 10)

==ната== писал(а):

о. 13.30 гречка (100 гр. сухой на обед и ужин),2 котлетки куриные, салат из свеж.овощей,горох

горох нельзя с мясом!

Лилёшкин писал(а):

джинсы опять наверно болтаются?

ремень купила и стираю каждый день

Лилёшкин писал(а):

завтрак прошел на ура

Вжик#33 писал(а):

У: Сёмга в микроволновке, яйцо вареное, чай зеленый

яйцо убрать! рыба без всего!

Вжик#33 писал(а):

О: Капуста тушенная с фаршем, салат из огурцов, помидор с лимонным соком

если капусту тушила на воде можно добавить в салат масла или майонеза 1 ч.л. до 14,00