Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Liebe писал(а):

Что в салат входит? Как то обед мне скудноват показался про ужин вобще молчу. Одни водянистые овощи и фрукты.

в салате огурцы, помидоры, перцы, брынза, оливковое масло (1 стол.л на весь салат), лимонный сок, чуток оливок. Салат жирненький - в нём же и сыр и оливки чуток и масло... я подумала что нормально по насыщаемости....
Тем более жара у нас под 30... Совсем мяса не хочется !
может добавииииить... хммм... молочку например к обеду?
Опять же - получилась из салата ПОЛНАЯ собойка (формочка для еды)!

А ужин овощи + фрукты..... Я не знаю что пририсовать к ним.... капусты чтоли....