Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Клуся писал(а):

на 1 стр в этой теме есть списки

про него я и говорю

tempted писал(а):

а ты напиши, что есть в холодильнике - может что-то посоветуем

куриная грудка, говядина (кости одни остались на супы), яйца, огурцы, капуста, баклажаны, сыр Гауда и Тофу, (про лук, картошку, морковь и так понятно), сметана 20 %, кефир 1 %, молоко.

Parizhanka писал(а):

амое простое - варишь нужный рис или гречку.

Ой, спасибо, уже легче.

А гречку как варишь? Просто на воде? Ничего не добавляя кроме соли?