Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Инкара
Утром можно ВСЕ!!
О -овощное рагу с баклажанами, картошкой, капустой, морковкой. луком можно сперва потушить на 1йч.л. масло а потом запечь с сыром, салатик - огурцы, залить кефиром
У или на ужин грудку отварить или в микре, без всего+ чай
Может девочки еще, что присоветуют

Инкара писал(а):

А гречку как варишь? Просто на воде? Ничего не добавляя кроме соли?

Parizhanka
Авочка! Красотка!!