Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Parizhanka писал(а):

здесь это слово не уместно. Лучше по началу спросить, чем привыкнуть к чему-то не правильному и потом удивляться что не так. Правда это не избавляет от чтения списков и советов, которые тут уже изложены. Но думаю девочки кто поопытнее только с радостью помогут. вот и для меня - рис/ гречка с овощами или молочка с ними.

права на все 100% и совсем согласна. Мне сейчас очень нравиться как Наташа наши менюшки редактирует, опыт он и есть опыт.
Кстати мое меню на завтра:
з:вредности, но обязательно кофе с молоком
о:тушеная капуста с морковью, луком, курицей, специи и чеснок, салат из помидор, огурца и разной зелени с ложкой олив.масла, мандарин или яблоко
у:гречневые хлопья+ряженка 500мл