Живём и худеем по системе -60(глава 10)
Лилёшкин
39 лет
| Инкара писал(а): |
| Обед- борщ (без картошки, и без зажарки, все овощи кидала в бульон), салат из огурцов заправленный кефиром и зеленью (никогда не ела такое, попробую).
Ужин- гречка с тушенными овощами (капуста, морковь, лук, болг перец) |
силос один на обед ,проголодаетесь быстро...
мяска бы добавить и/или крупу (рис,гречу)
20 Июл 2011 11:50