Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Здравствуйте!
Сколько тут у нас новеньких! Добро пожаловать!
Моё меню на сегодня такое.
З: 2 куска пирога малинового, чай
О: салатик( огурец, салат листовой, перчик сладкий), курица, тушёная с цветной капустой, с добавлением допустимого количества масла
У: творог, варенец, апельсин
Всем хорошего дня!

annet13 писал(а):

ремень купила и стираю каждый день

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

половина сброшенного веса вернулась.... печально очень

Оль привет! а чего вернулся, пироги на ночь?

zabiiaka_ писал(а):

Я это дело стала присекать

по моему совершенно напрасно...как без воды худеть? вода как говориться дырочку найдет, а если ее не будет хватать организму- привесы и отечность обеспечена

zabiiaka_ писал(а):

аньше такой эффект был только с водки

что система делает с людьми

Вжик#33 писал(а):

Я вот к вину не очень. Видимо в моей родословной аристократами и не дышало

в нашем деле главное начать я раньше тоже к вину никак, а сейчас вкусное нашла, водичкой его разбавила и вперед, к отвесам

devo4ka_anton писал(а):

расскажите мне,где их купить? и как они вообще выглядят хоть?

купить в аптеке,и лучше не воздушные, а молотые (россыпь, как крупа) типа Рекицен или Талкан. натощак ложечку со стаканом воды, тогда проблем с белым другом не будет

Chelsi писал(а):

Мои искренние поздравления!

спасибо моя хорошая у самой то как дела обстоят? чет редко стала заходить

Пельменb писал(а):

одед13.45 суп из твердых макарон с помидором, кабачком, баклажаном и чайной ложкой олив масла еще греска с молоком и 2 арбуза куска ужин 17.45 простокваша с репкой и луком

Вер, а равнонасыщаемость?

Пельменb писал(а):

Я верю в пельменя.

тогда только до 12 а после 12 верь в себя

Alexandro4ka писал(а):

Поругайте меня!

ругаем чего ты Сашок расслабилась?

annet13 писал(а):

вместе не больше 4-6 штук

Ань, а если 5-6 слив и черносливовый настой,можно?

Бусиночка писал(а):

Девочки как быть если нет возможности покушать дома или домашней еды на работе,

брать с собой, если знаешь что купить будет негде и нечего
хотя я счас в любом общепите могу найти для себя системную еду

Parizhanka писал(а):

пришла знакомиться с вами.

привееет,добро пожаловать! все получится обязательно!

Инкара писал(а):

Решила с завтрашнего дня присоединиться к вам!

добро пожаловать! а менюшка?

Клуся писал(а):

Девочки прикол, сегодня надела кроссовки, так чуть не потеряла

у Светы hala2 голова похудела, у тебя ноги а говоришь что не худеется))

Клуся писал(а):

сыр из Австралии деликатесный с медом и фисташками

гурманы

Инкара писал(а):

Девочки, а обязательно здесь надо говорить что я съела на О и У?

если хочешь чтоб проверяли менюшку на соответсвие системе то да

Инкара писал(а):

то как-то неудобно каждый день вас донимать вопросами, чтобы мне съесть

да ну перестань, для того здесь и общаемся, чтоб помогать друг другу и поддерживать а вообще на первых порах можно подглядывать меню у девочек, мы все тут так вкусно питаемся

Marphusha писал(а):

Я почти убрала сладкое из меню, так сразу 1,5 кг слетело

Марусь, ты насовсем отказалась от сладкого?

Marphusha писал(а):

Поздравляю! Приятно, когда отвесы!

спасибо! особенно сейчас,когда они все реже и реже

Marphusha писал(а):

результат - как из пушки!

так же громко?

Мару_ся писал(а):

О-огурцы+яйцо+кефир +зелень+з.ч. У-овощ пюре(броккли+кабачок+цв.капуста+перец)

слабенькое меню совсем,одни овощи

zabiiaka_ писал(а):

А вообще любопытно смотреть на реакцию людей, которые тебя видели скажем полгода назад и тут такой... пердимонокль

сразу вспомнился рассказ Наташи Либэ о родственниках мужа, к-е не видели их после свадьбы полгода и подумали что это не Наталья, а муж с др. девушкой приехал

Итак красотулишны,здравствуйте! вчера мое роскошное меню полетело в тартарары-просидела в ГАИ до второго пришествия, обедать пришлось в 15:00 в общепите (была половинка гречи, половинка ов. рагу-кабачок, перец, огурчик соленый, томат, и кусочек свинины запеченный) на ужин (поздний,около 18:40) упаковка творога зерн. (130 грамм) 2 помидора, салат (огур.помидор.перец,зелень без масла) небольшая тарелочка, и 1.5. литра воды. не подозревала что могу столько выпить
итог поздних обеда и ужина + 300 грамм,но не беда, я всех победю))

сегодня холодильник пустой, обед придумаю уже в магазине,пока предварительно:
З: (был) 4 кусочка хлеба с селедкой соленой, сгущенка 4 полных чайных ложки, полоска молочного шоколада, 3 чашки чая с молоком
О: наверное колбаска вареная пару кружков, салат огур помидор творог заправл. йогуртом, может рис, хотя вряд ли
У: творог грамм 200, перец, 1 баночка йогурта домашнего

всем хорошего дня!

Доброе утро, девочки
Всем отличного настроения и отвесов!
Меню на сегодня еще не придумано, но на обед скорее всего макароны из твердых сортов с сыром и яйцом

Доброго денечка!!!
Инкара
Добро пожаловать! Всё получится! Поможем...
Parizhanka
И красивому зайчику, добро пожаловать!

Инкара писал(а):

обязательно здесь надо говорить что я съела на О и У?

Надо говорить не когда уже съела, а заранее, чтобы можно было подправить, посоветовать....Для этого мы здесь и собрались!

Parizhanka писал(а):

Всего 3 приёма пищи, с допустимыми перекусами, если они требуются

Перекусы - скажим им НЕТ!!!!

Блондинка с мозгами писал(а):

Сегодня одела джинсы 29-го размера! Я неимоверно счастлива!

Здорово, Марин! Рада за тебя! Поздравляю!

Лилёшкин писал(а):

у самой то как дела обстоят? чет редко стала заходить

Я в отпуске была...дома вообще не хочется к компу подходить
Дела нормально, хотелось бы больше отвесится, но пока глухо....

Лилёшкин писал(а):

вчера мое роскошное меню полетело в тартарары-просидела в ГАИ

Чо, нарушила?

Меню:
з: кофе с м/с, печенка, кексик, бутер с колбаской, долька арбузика
о: помидоры, огурцы, 1ч.л. майонеза, 2 яйца, яблоко
у: ряженка, чернослив, яблоко

девочки скажите,на обед макароны +сыр ето есть хорошо. можно добавить сате(баклажан,морковь,лук,помидор-все тушим) думаю что можно,КАК ДУМАЕТЕ?

Стеша дж писал(а):

КАК ДУМАЕТЕ?

Думаю, можно!

Уууу, сколько наболтали
Моё меню и мужа тоже, решила отдельно ему не готовить
Завтрак- вредности (2 бутерброда, 2 печеньки, чай с молоком и сахаром)
Обед- борщ (без картошки, и без зажарки, все овощи кидала в бульон), салат из огурцов заправленный кефиром и зеленью (никогда не ела такое, попробую).
Ужин- гречка с тушенными овощами (капуста, морковь, лук, болг перец)

Зацените, есть ошибки?

Chelsi писал(а):

Дела нормально, хотелось бы больше отвесится, но пока глухо..

терпение,будет и на нашей улице праздник

Chelsi писал(а):

Чо, нарушила?

да не, по работе

Chelsi писал(а):

о: помидоры, огурцы, 1ч.л. майонеза, 2 яйца, яблоко у: ряженка, чернослив, яблоко

Катюш что-то ты так мало кушать стала хорош диетничать

Стеша дж писал(а):

КАК ДУМАЕТЕ

я ничего криминального не вижу

Катюш,спасибо

Доброго утриЩА всем стройнеющим и красивым!

Блондинка с мозгами писал(а):

Сегодня одела джинсы 29-го размера! Я неимоверно счастлива!

Как я тебя понимааааааааааю!!!!!!!
Молодчинка!

Инкара писал(а):

борщ (без картошки, и без зажарки, все овощи кидала в бульон)

А МЬЯСО??? Где мяско-то?? жить на одной водичке с овощами- не годится!! Овощи пролетят и не заметишь!!!!! Смотри - а то тебя наш общий друг ЖОРИК посетит!!
А он человек страааашный!!!

Инкара писал(а):

салат из огурцов заправленный кефиром и зеленью (никогда не ела такое, попробую).

Инкара, а ты попробуй салатик - помидор+ огурчик + зернёный творог+ чесночёк+зелень!!
Вообще супер!!!! Объеденье!!!

Менюшка:
З(7.00): бутер с колбасой, бутер с нутеллой, вафелька
О(12.00): ОГРОООМНЫЙ фаршированный перец (сколько съем) (свиной фарш, перец, бурый рис, овощи, тушилось в водичке с томатной пастой (чуток))
У(17.00): Греча + фрукты -тогда сливы и апельсин , или +овощи - тогда ПОМИДОРИЩЕ и огурец

Инкара писал(а):

Обед- борщ (без картошки, и без зажарки, все овощи кидала в бульон), салат из огурцов заправленный кефиром и зеленью (никогда не ела такое, попробую). Ужин- гречка с тушенными овощами (капуста, морковь, лук, болг перец)

силос один на обед ,проголодаетесь быстро...
мяска бы добавить и/или крупу (рис,гречу)

Marphusha писал(а):

Наберись терпения.

Я спокойна никуда не тороплюсь.

Лилёшкин писал(а):

а равнонасыщаемость?

ага я там добавила творогу на ужин.

Лилёшкин писал(а):

после 12 верь в себя

да. Убей в себе пельменя.

Здравствуйте и спасибо.

завтрак 6ч
Селетка целая, 6 картошек с маслом, с чаем баранки и печенье

обед 13.45
Гороховая варенка с грибами и луком и чайноц ложкой олив масла, рис с сыром и грибами(миски) грейфрут

ужин 17 45
Моркрвка тушеная с водой и луком еще творог 400г и агуша безо всего

че скажете

shevchonok писал(а):

а ты попробуй салатик - помидор+ огурчик + зернёный творог+ чесночёк+зелень!!

Мммм, сделаю, уже вижу что вкусно будет

Лилёшкин писал(а):

силос один на обед ,проголодаетесь быстро...

Так мяско та есть там, поэтому и картошку не добавляла

Пельменb писал(а):

и агуша безо всего

Это какие-то овощи ??
И без сахара?? И ты уверена что там нет консервантов??
Нам консервы на ужин ЗЯ!!!! Совсем ЗЯ!

Лилёшкин писал(а):

хорош диетничать

беру колличеством....готовить вообще не хочеться, жарко

Пельменb писал(а):

да. Убей в себе пельменя.

Вера, а где положительный настрой? худеем вкусно и с удовольствием

Пельменb писал(а):

че скажете

неплохое меню

Инкара писал(а):

Так мяско та есть там, поэтому и картошку не добавляла

тогда

Девочки, а вы каждый день что-то новое себе готовите? А то я похоже борща наварила дня на 3 Буду только ужины менять

Jamaica писал(а):

Доброе утро, девочки Всем отличного настроения и отвесов! Меню на сегодня еще не придумано, но на обед скорее всего макароны из твердых сортов с сыром и яйцом

Вот в такой обед лучше всетаки яйцо не добавлять.
В списках стоит что его Немного можно, но это скорей для связки.
Вобщем вывод такой если нет проблем с отвесами, то можно себе позволить.

Chelsi писал(а):

о: помидоры, огурцы, 1ч.л. майонеза, 2 яйца, яблоко у: ряженка, чернослив, яблоко

Инкара писал(а):

Обед- борщ (без картошки, и без зажарки, все овощи кидала в бульон), салат из огурцов заправленный кефиром и зеленью (никогда не ела такое, попробую).

А вы после такого обеда до ужина до живете с мужем???
Вот на счет мужа сильные сомнения берут,(мужчинам всетаки нужно что то более питательное) приготовь еще на второе что то.

shevchonok писал(а):

Менюшка: З(7.00): бутер с колбасой, бутер с нутеллой, вафелька О(12.00): ОГРОООМНЫЙ фаршированный перец (сколько съем) (свиной фарш, перец, бурый рис, овощи, тушилось в водичке с томатной пастой (чуток)) У(17.00): Греча + фрукты -тогда сливы и апельсин , или +овощи - тогда ПОМИДОРИЩЕ и огурец

Инкара писал(а):

Девочки, а вы каждый день что-то новое себе готовите? А то я похоже борща наварила дня на 3 Буду только ужины менять

Я максимум на 2 дня готовлю, а если получилось больше то замораживаю.

Liebe
Наташ, я не хочу больше ничего....в ужин только арбуза добавлю, если влезет

shevchonok писал(а):

Это какие-то овощи ??

Это иогурт просто

Лилёшкин писал(а):

а где положительный настрой? худеем вкусно и с удовольствием

да я вкусно. Просто я мрачняк.

Спасибо.

Chelsi писал(а):

Liebe Наташ, я не хочу больше ничего....в ужин только арбуза добавлю, если влезет

Катя это понятно жара и все такое, но уже неоднократно проверено, что вот после таких летних менюшек потом по осени и зиме с более сытным меню идут стояки а то и привесы.
Ну будем надеятся что твой организм не подкинет тебе такую подляну.

Liebe писал(а):

А вы после такого обеда до ужина до живете с мужем???

Не знаю Буду помирать молодой
Так ведь и салатик есть, думаю наедимся. если же нет, то первый блин комом. Завтра буду второе придумывать Для меня лишь бы ужин не был сильно голодным, я после 18.00 сильно есть хочу, а днем как-то и время быстро проходит, да и жара, есть особо не охота. Вот часов в 22.00 бы не сорваться. А после 18.00 вообще ведь ничего нельзя, ни кефирку, ни яблочка?

Инкара писал(а):

после 18.00 вообще ведь ничего нельзя, ни кефирку, ни яблочка?

Нет ничего такого только разрешенные чаи и водичка.
А на ужин на первых парах тогда мяско готовить например курицу в духовке запечь.

Liebe писал(а):

Спасибо, сэнсэй!!!!!
Моя менюха одобрена!! УРа!

Инкара писал(а):

Вот часов в 22.00 бы не сорваться.

(шёпотом и по секрету) если к тебе придёт ЖОРж - угости его зелёным чаем, или в крайнем случае вином и сыром!!
Он тогда уйдёт!!
А ещё иногда я делала вид что его вообще нет и ложилась спать - выпив стакан воды!!!

Всем доброе!
меню на сегодня на менялось. УжО вкусно позавтракала, сейчас надо это все таблами заесть.

Блондинка с мозгами

Блондинка с мозгами писал(а):

одела джинсы 29-го размера

поздравляю! Помню как я в прошлом году радовалась когда брюки понадобился ремень уже

Сижу думаю что на завтра сделать:
видимо, З. вареные яйки с майонезом и хлебушком, кофе с молоком
О. вторая паровареная фаршированная паприка и остатки вареного риса, св. овощи
У. вот не знаю еще, надо пойти рецепты посмотреть.

Сегодня уже приятно порадовали весы. Правда тот начальный вес что на линеечке, он был не вчера, вчера я не взвешивалась, это с прошлой недели еще. А вот сегодня уже 93,5 было