Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Jamaica писал(а):

Доброе утро, девочки Всем отличного настроения и отвесов! Меню на сегодня еще не придумано, но на обед скорее всего макароны из твердых сортов с сыром и яйцом

Вот в такой обед лучше всетаки яйцо не добавлять.
В списках стоит что его Немного можно, но это скорей для связки.
Вобщем вывод такой если нет проблем с отвесами, то можно себе позволить.

Chelsi писал(а):

о: помидоры, огурцы, 1ч.л. майонеза, 2 яйца, яблоко у: ряженка, чернослив, яблоко

Инкара писал(а):

Обед- борщ (без картошки, и без зажарки, все овощи кидала в бульон), салат из огурцов заправленный кефиром и зеленью (никогда не ела такое, попробую).

А вы после такого обеда до ужина до живете с мужем???
Вот на счет мужа сильные сомнения берут,(мужчинам всетаки нужно что то более питательное) приготовь еще на второе что то.

shevchonok писал(а):

Менюшка: З(7.00): бутер с колбасой, бутер с нутеллой, вафелька О(12.00): ОГРОООМНЫЙ фаршированный перец (сколько съем) (свиной фарш, перец, бурый рис, овощи, тушилось в водичке с томатной пастой (чуток)) У(17.00): Греча + фрукты -тогда сливы и апельсин , или +овощи - тогда ПОМИДОРИЩЕ и огурец

Инкара писал(а):

Девочки, а вы каждый день что-то новое себе готовите? А то я похоже борща наварила дня на 3 Буду только ужины менять

Я максимум на 2 дня готовлю, а если получилось больше то замораживаю.