Живём и худеем по системе -60(глава 10)

В общем, меню на сегодня такое:
З 8.20-8.45 геркулесовая каша на молоке с сахаром с добавлением изюма и орешков, булочка с маслом, какао, печенье, семечки.
О 12.50-13.10 макароны твердых сортов 120гр с тертым сыром и незначительным количеством вареного яйца граммов 15, немного томата, 40гр свежей капусты, яблоко 90гр
У 17.30-17.45 стакан кефира, творог 100гр, яблоко и может быть апельсин