Живём и худеем по системе -60(глава 10)

shevchonok писал(а):

Старайся и ищи возможные варианты!

Спасибо за подсказки!

tempted писал(а):

я редко знаю заранее - что буду есть

Спасибо! Я думала только у меня так

Клуся писал(а):

Юль, и как результаты? после воды?

Никак, по прежнему 93(( единственно, стала замечать что еды нужно меньше в количестве, наверное желудок уменьшается

Клуся писал(а):

курочка гриль ( уж как исключение, без кожи, естественно, или суши овощные на край конец

А вот до этого смекалка моя не додумалась! спасибо

Liebe писал(а):

Из еды только киви и водянистый апельсин все остальное питье. так что ужин никакой. А молоко думаю точно не влезет у тебя там уже кефира пол литра будет. Замени кефир на 200гр творога и все будет окей.

Я думала ряженка не считается питьем. Спасибо

Marphusha писал(а):

Юля, у меня пару-тройку раз была такая ситуация, сидели и ждали в приемном покое больницы, далеко отлучиться нельзя было, я в ближайшем продуктовом киоске купила штук 5 сосисок и коробку 0,5 ряженки. И хавала все это на виду у изумленной публики. А дома ждал заранее приготовленный "системный" обед! В другой раз такая же ситуация была с ужином, пришлось купить сыр, попросить нарезать хотя бы пополам и надвое и так же с ряженкой схавать.

Спасибо за хорошие идеи!
Теперь у меня есть много запасных вариантов!!!!

Мое меню сегодня:
з.пицца (где-то 250 г)+кофе со сгущенкой
о. 3 голубца (примерно 500 г)+помидор+3 яблочка
у. кабачковая игра (150 г)+ гречка +помидоры+огурцы