Живём и худеем по системе -60(глава 10)

всем вкусного утра!

завтрак - 2 бутера, кофе с молоком, конфетка (невкусная оказалась )
обед - 2 (остальное мой скушал) котлетки с прошлых обедов + много-много овощей, может добавлю ещё пару ложек риса на гарнир, хотя врядли, т.к. он и так есть в котлетах
ужин (на катере) - бутылка красного сухого и сыр (каюсь, пьянствуем). непосредственно перед пьянкой умолочу 3 криспины и грамм 100 зернистого творога, заправленного кефирчиком

я без отвесов

и ещё. у меня проблема - голод перед сном. вчера выпила грамм 800 воды, чтобы убить желание покушать.. спасло ненадолго. думаю дело в поздних укладываниях в постель и большой активности, но раньше такого не замечала
предвещая вопросы - ужинами наедаюсь