Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Доброе утро!Болтушки-красавицы!Наболтали без меня тут,пока я спала!

Блондинка с мозгами писал(а):

отварю в обед мяска и подпишу его, шоп не сперли

Потом расскажешь,подействовало или нет в вашей семье это(я тоже обобщаю )

Блондинка с мозгами писал(а):

Сегодня одела джинсы 29-го размера! Я неимоверно счастлива!

Поздравляю!

shevchonok писал(а):

Завтрак съешь сам, обед подели с другом, кожу - на ужин врагу - пусть толстееТ!

У меня привес в целых 700 гр!Отчего сама не знаю.Или от вчерашнего ужина(мяско и бокал вина)или потому что сейчас КД,но в вскр было 74.800,а сегодня утром(без туалета и без завтрака) 75.500

И напоследок мое меню на завтра:
З.9-10. 3 пирожка(рис,яйцо)+2 чашечки черного кофе+150 гр апельсин.сока+88 гр мороженого
О.12-14 куриная грудка(где-то грамм 200 в сыром виде)мариную в 1ч.ложке горчицы и в пароварке,гречка(100 гр в сухом виде,ем половину),салатик из помидор,заправленный йогуртом и солью(йогурт без добавок)+черный чай с 4 черносливенами
У.остатки гречи+2 яблока+6 черноливен с черным чаем или если не будет лень потушу овощи(помидорки,лук,кабачок,морковь)
Пы.Сы.Теперь на фото я,но издалека и сзади...