Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, всем привет!

Клуся писал(а):

Мариш, сыр из Австралии деликатесный с медом и фисташками, Moondarra

Светик, а я тоже ела сыр Мондара, только с сушеными помидорами и базиликом. И ещё с инжиром и орехами. С помидорами очень понравился, а какой он сливочный.. ням- ням

Стеша дж писал(а):

девочки скажите,на обед макароны +сыр ето есть хорошо. можно добавить сате(баклажан,морковь,лук,помидор-все тушим) думаю что можно,КАК ДУМАЕТЕ?

Лариса, можно! Только макароны твёрдых сортов. И соте тоже к ним можно, только масла 1 ч. л до 14 ч. Я на днях так обедала, только у меня спагетти были.

shevchonok писал(а):

Инкара, а ты попробуй салатик - помидор+ огурчик + зернёный творог+ чесночёк+зелень!! Вообще супер!!!! Объеденье!!!

Бусиночка писал(а):

у. кабачковая игра (150 г)+ гречка +помидоры+огурцы

Юль, а икра самодельная- без сахара и масла? На ужин масла ни-ни!

tempted писал(а):

думаю дело в поздних укладываниях в постель и большой активности

Юль, скорей всего! Или катер на тебя так влияет Говори себе, что топится жир и не поддавайся.

Anahi писал(а):

Пы.Сы.Теперь на фото я,но издалека и сзади.

Эля, того глядишь, скоро и поближе тебя увидим!

Мурочка@ писал(а):

Я кстати приболела тоже,горло очень сильно болит.

Оля, выздоравливай! А результат замечательный. И конечно же в этой темке мы и делимся своими успехами!

У меня сегодня -300 гр. Процесс идёт
Кушаю сегодня/:
з. Омлет из 1 яйца с ветчиной, 2 кусочка кекса http://forum.say7.info/topic25170.html У Клусечки украла Немго самбука из крыжовника, 1 мороженое.
о. Мясо запеченое в аэрогрилле в рукаве-250 гр., салат из огурца, помидора, перца, зелени, бальз. уксуса, 1 ч.л. масла, сыра фета. Кофе с молоком.
у. Творог зернёный 200 гр.+ фрукты или овощи- чего больше захочется.