Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Natkashokoladka писал(а):

Девчата, принимайте опять меня в свои ряды!

Natkashokoladka писал(а):

арбуз можно в течении дня?

Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)

Natkashokoladka писал(а):

на ужин многие крупу с овощами кушают - допускается?

5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
3. Гречка
Наверное тебе нужно ещё разок списки почитать