Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем доброго времени суток!
У кого отвесы - мои поздравления!

Лилёшкин писал(а):

Марусь, ты насовсем отказалась от сладкого?

Лиль, я и в прошлой жизни только шоколад любила и фрукты, к сладкой выпечке относилась очень спокойно. Лучше - пироги. А теперь, когда каждый грамм на счету, совсем спокойно обхожусь несладкой выпечкой на завтрак и редко - печеньем. Мне без копченого гораздо тяжелее, вот я его на завтрак и наворачиваю.

Лилёшкин писал(а):

итог поздних обеда и ужина + 300 грамм

Скорее это после 1,5 л воды вечером.

Пельменb писал(а):

Я спокойна никуда не тороплюсь.

Значит, точно все получится!

annet13 писал(а):

поеште салатных листьев. это чистая клетчатка, выводится в неизменном виде ну и кишечник как щетка чистит

Не, Анют, это не про меня! Я столько зелени ем, что домашние кроликом дразнят! У меня с желчью проблемы, с детства. Вот и мучаюсь.

annet13 писал(а):

у меня с 39 до 38

Тоже хороший результат!

Мурочка@ писал(а):

Итого за месяц -5,5кг

Оля! Отличный результат! Молодец! Успехов!

MaMina писал(а):

тоже уже 2 дня хочется удавиться...

devo4ka_anton писал(а):

я вот тоже чуток простыла, горло болит

Девочки, лечитесь и выздоравливайте!

maera писал(а):

У меня сегодня -300 гр. Процесс идёт

Молодец, Марина! Поздравляю.

Natkashokoladka писал(а):

Девчата, принимайте опять меня в свои ряды!

Милости просим!

Пельменb писал(а):

Вопрос. Вы что и сколько едите пишете, так и делаете? Ну что спланируете то и едите? замены бывают? писать надо?

Да, Вера, что написано, то я и ем. Это очень дисциплинирует, особенно в начале пути. Если перемены кардинальные, то пишу, если на ужин фрукты+молочка меняется на овощи+молочка, то сейчас я уже не пишу. Но сначала, повторяю, пишем все.

Мару_ся писал(а):

Пишут размер большой, что делать подскажите пожалуйста!

Для того, чтобы добавить фотографию в сообщение, необходимо ее уменьшить до 750 пикселей. Например, уменьшить в Picasa
Затем загрузить в фотоальбомы на форуме, и вставить код в текст своего сообщения.
http://forum.say7.info/topic255.html

Мое меню на завтра:
З. яблоко, бутеры с копч. колбасой, кофе с/м, 2 печенья
О. Кусок шашлыка, кабачки запеченные
У. творог, яблоко, прельсин, ряженка
Всем отвесов и спокойной ночи!