Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Клуся писал(а):

да меня некоторые отводили и с пристрастием допрашивали, что и как, хотя всего - 15 кг

Света,ничего себе "всего"!! это же супер-результат

девочки, а я очередной пирог пеку в последнее время люблю баловать себя и мужа чем-то вкусненьким муж так вообще довольный как чеширррский кот, он у меня тот еще сладкоежка(как и не я прям )
в этот форум просто влюбилась, столько рецептов,глаза разбегаются...с трудом останавливаюсь на чем-то одном и готовлю

Мару_ся писал(а):

яйцо+молоко+лук+помидор и

нет

Anahi писал(а):

Кто тебя заставляет,не хочешь не ешь...?!

селетка испортиться. И это мой белок.
Про менюпоняла эля. Ем то что пишу. просто хотела вот заменить а думаю уже нельзя наверно. Я ведь описала что буду.

annet13 писал(а):

какие твои годы!

тож так думаю.

Chelsi писал(а):

сейчас конечно больше в себе уверена и не пишу.

уже не сделаешь ошибок потому что. А я пока без опыта буду если надо чтото заменять спрашивать. Спасибо Катя.

а я сегодня уже месяц так ем. и не надоела а наоборот.

Девочки, а я на ужин вместо гречки с овощами, приготовила рис на воде со специями. И натрескалась риса с голодухи, по-моему много съела
Теперь вот угрызения, вроде не нарушила, а из-за большого объема думаю толку мало так худеть

Завтра буду есть то же самое: Завтрак- вредности, Обед- борщ и салат из огурцов с творогом, и ужин всё тот же рис со специями (правда постараюсь поменьше )

Инкара писал(а):

Теперь вот угрызения, вроде не нарушила, а из-за большого объема думаю толку мало так худеть

главное условие, есть до насыщения, не голодать, но и не переедать! если не переела то все в порядке!

Пельменb писал(а):

а думаю уже нельзя наверно. Я ведь описала что буду.

Пельменb писал(а):

Ем то что пишу. просто хотела вот заменить а думаю уже нельзя наверно. Я ведь описала что буду.

Вера,насмешила

Пельменb писал(а):

Вопрос. Вы что и сколько едите пишете, так и делаете? Ну что спланируете то и едите? замены бывают? писать надо? Или меню так общие на от..бись?

Вера, конечно бывают и замены. Если ты уверена, что питаешься по списку, то можешь не писать, но лучше первое время переспросить лишний раз. Девочки подправят, если будут ошибки. Многие девочки пишут меню ещё и для того, чтобы новенькие могли меню подсмотреть. Иногда и старички могут для себя новые идеи почерпнуть.

maera,Марина, какая у ваших деток маленькая разница в возрасте
у меня с братом такая же - год и 5 мес. а моему карапузу год и семь, и я пока даже не задумываюсь о втором....

annet13 писал(а):

я весила 63 в 11-12 лет

Ну3 ты девочка у нас высокая, тебе можно

annet13 писал(а):

думаю как бы не убиться, 12 см высота

Во-во...

Мурочка@ писал(а):

Итого за месяц -5,5кг

Поздравляю!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-702621543.html][/URL]

Мурочка@ писал(а):

Я кстати приболела тоже,горло очень сильно болит..

Выздоравливай!

Ор.Ленок писал(а):

А я ушла в загул

devo4ka_anton писал(а):

вот и я вчера ушла в загул..

MaMina писал(а):

как можно заболеть в такую жару.... Так вот, в полку прибыло - тоже уже 2 дня хочется удавиться... А в придачу к болезни КД, которые ждала на 16 дней раньше, короче кошмар!

Машуль, выздоравливай!

maera писал(а):

С помидорами очень понравился, а какой он сливочный.

агась)))

Natkashokoladka писал(а):

Отпуск (чёрт побери эту турцию)!!!

Ну ну)))

Мару_ся писал(а):

яйцо+молоко+лук+помидор и все это в аэрогриль

На ужин нет...я бы не стала Размер фото надо уменьшить
Убегаю в киношку.... меню не пишу

Anahi писал(а):

Все равно супер результаты!

Блондинка с мозгами писал(а):

ОГО, вот это результат!!! Молодчина!!! Поздравляю!

maera писал(а):

Оля, выздоравливай! А результат замечательный.

Клуся писал(а):

Поздравляю!!!

Клуся писал(а):

Выздоравливай!

Ага,лечусь..жаль сейчас малинки с чайком нельзя,муж всё пытается меня ей накормить

Клуся писал(а):

Убегаю в киношку

Что смотреть будете?
MaMina ты тоже не болей,поправляйся!

Еще раз всем привет!!!Решила себя дисциплинировать и с завтрашнего утра возвращаться на систему.Меню напишу с утра.
Обожрались,отряхнулись от крошек и вперед и только вперед с гордо поднятой головой!!!

devo4ka_anton писал(а):

Марина, какая у ваших деток маленькая разница в возрасте

У меня с братом разница 1 год и 11 мес. Я тоже не задумывалась о втором, когда первому ещё только 9 мес. было,и я во всю его грудью кормила ... но... Сейчас тяжело , зато потом мальчишки будут вместе дружить

maera писал(а):

Сейчас тяжело

еще бы! тут с одним-то порой в такой запаре...

всем кто болеет - быстренько выздоравливать! Что это надумали, летом и болеть!

Alexandro4ka совершенно точно подметила про плотные завтраки. Я это заметила по коммандировкам своим. Когда завтракаешь в гостинице, где столько готовых вариантов, то кушаешь плотно. Дома я так только в выходные завтракаю. Зато кушать до обеда не хочется совсем.

Я сегодня страшно гордилась собой. После 18 встречалась с подружкой, она кормила сына и ходили выбирали что же взять. Хотя я перед выездом поела - творог с яблоком, но глаз то и дело ложился то на холодный суп, то вообще на блинчик. Но т.к. мне надо было еще таблетку выпить, что низя на пустой желудок, взяла свежевыжатый апельсиновый сок.

Завтра ну ужин скорее всего будет только рис с овощами.

Блондинка с мозгами писал(а):

У нас в семье у всех чувство юмора пристутствует!

annet13 писал(а):

ну ты чучундра !

shevchonok писал(а):

Спина изогнута, хвост трубой, морда наглая, попа на весь экран!!! Я!!!!

Ой, насмешила...

Клуся писал(а):

хотя всего - 15 кг

Мне бы такого "всего"

Клуся писал(а):

Вот вам смешно девочки, а я и так как биченок.. летние капри и штанишки все великие Авочка кстати классная!

Так это же классно!Выбрасывай все и больше,чтоб тебе эти большие вещи не пригодились! Спасибо!

Мару_ся писал(а):

Пишут размер большой, что делать подскажите пожалуйста!

Надо фото уменьшить!

devo4ka_anton писал(а):

в этот форум просто влюбилась, столько рецептов,глаза разбегаются...с трудом останавливаюсь на чем-то одном и готовлю

Так вот я тоже,весь прошлый год сидела на форуме,чтоб что-нибудь вкусненькое приготовить,а весь этот год сижу и буду сидеть,чтоб похудеть...

Пельменb писал(а):

Ем то что пишу. просто хотела вот заменить а думаю уже нельзя наверно. Я ведь описала что буду.

Если уверена,то можешь заменить,но потом напиши,что на что заменила,чтоб девочки знали не ошиблась ли ты...

Пельменb писал(а):

селетка испортиться.

А ее кроме тебя больше некому есть что ли?

Инкара писал(а):

натрескалась риса с голодухи, по-моему много съела

А по-моему,на обед был только борщ,без второго,поэтому ты и натрескалась на ужин...Я сама однажды сделала суп,причем у меня в супе еще даже рис был,все равно насыщаемость не такая...

Ор.Ленок писал(а):

Решила себя дисциплинировать и с завтрашнего утра возвращаться на систему.Меню напишу с утра. Обожрались,отряхнулись от крошек и вперед и только вперед с гордо поднятой головой!!!

Правильно,тем более смотри ,какой у тебя уже замечательный результат,20 кг почти сброшено,осталось каких-то 5-6 кг...

Anahi писал(а):

супер ответственная женщина

муж когда закипает говорит, что ПРИНЦИПИАЛЬНАЯ

Клуся писал(а):

некоторые отводили и с пристрастием допрашивали

неа видимо мои знакомые слегка мягко говоря тормозят первое впечатление, а оно самое сильное и читаемое в глазах - ШОК, допрашивать они начинают со второй встречи

завтра кушаем так:
на завтрак купила фруктов: нектаринов и черешню
о: литовский супчик с картофелем - жарааааааа
У: греча отварная с овощами (томаты+огурцы) заправлю бальзамич.уксус+соевый соус по чайн.ложке

Всем доброго времени суток!
У кого отвесы - мои поздравления!

Лилёшкин писал(а):

Марусь, ты насовсем отказалась от сладкого?

Лиль, я и в прошлой жизни только шоколад любила и фрукты, к сладкой выпечке относилась очень спокойно. Лучше - пироги. А теперь, когда каждый грамм на счету, совсем спокойно обхожусь несладкой выпечкой на завтрак и редко - печеньем. Мне без копченого гораздо тяжелее, вот я его на завтрак и наворачиваю.

Лилёшкин писал(а):

итог поздних обеда и ужина + 300 грамм

Скорее это после 1,5 л воды вечером.

Пельменb писал(а):

Я спокойна никуда не тороплюсь.

Значит, точно все получится!

annet13 писал(а):

поеште салатных листьев. это чистая клетчатка, выводится в неизменном виде ну и кишечник как щетка чистит

Не, Анют, это не про меня! Я столько зелени ем, что домашние кроликом дразнят! У меня с желчью проблемы, с детства. Вот и мучаюсь.

annet13 писал(а):

у меня с 39 до 38

Тоже хороший результат!

Мурочка@ писал(а):

Итого за месяц -5,5кг

Оля! Отличный результат! Молодец! Успехов!

MaMina писал(а):

тоже уже 2 дня хочется удавиться...

devo4ka_anton писал(а):

я вот тоже чуток простыла, горло болит

Девочки, лечитесь и выздоравливайте!

maera писал(а):

У меня сегодня -300 гр. Процесс идёт

Молодец, Марина! Поздравляю.

Natkashokoladka писал(а):

Девчата, принимайте опять меня в свои ряды!

Милости просим!

Пельменb писал(а):

Вопрос. Вы что и сколько едите пишете, так и делаете? Ну что спланируете то и едите? замены бывают? писать надо?

Да, Вера, что написано, то я и ем. Это очень дисциплинирует, особенно в начале пути. Если перемены кардинальные, то пишу, если на ужин фрукты+молочка меняется на овощи+молочка, то сейчас я уже не пишу. Но сначала, повторяю, пишем все.

Мару_ся писал(а):

Пишут размер большой, что делать подскажите пожалуйста!

Для того, чтобы добавить фотографию в сообщение, необходимо ее уменьшить до 750 пикселей. Например, уменьшить в Picasa
Затем загрузить в фотоальбомы на форуме, и вставить код в текст своего сообщения.
http://forum.say7.info/topic255.html

Мое меню на завтра:
З. яблоко, бутеры с копч. колбасой, кофе с/м, 2 печенья
О. Кусок шашлыка, кабачки запеченные
У. творог, яблоко, прельсин, ряженка
Всем отвесов и спокойной ночи!

доброе утро! меню на сегодня:
З: жареные баклажаны с чесноком,помидором и зеленью, селедки сол. неск.небольших кусочков, 2 больших кусочка хлеба, 5 полных ложечек сгущенки вар.,2 полоски шоколада, 2 чашки чая с молоком, 2 ложки ч. Талкана и 0,5 чашки воды
О: 2 перца фаршированных (свинина/говядина+рис+лук морковь), помидор,огурчик
У: 250 грамм обезжиренного творога, полбаночки (150) йогурта домашнего, арбуз 1 большой кусочек, киви или яблоко

вес тот же

Приветик красавицы-стройнюли!!!
Забегу на пяток минут, поэтому не стану комментировать .

Меню на сегодня:
З: чай черный, 3 сдобных булочки, сок вишнево-яблочный покупной.

Обед: Доем вчераший рис с овощами :зел. горошек свежий, морковь, фасоль стручковая, шампиньоны штуки 2), + добавила 1 молочную сосиску порезав ее колесиками. Чай, 3 сливы.

Ужин: кефир, сыр, криспы.

Заметила за собой: после мясного ужина есть отвесик хоть грамм 100, но есть!
И да: по поводу вчерашней моей записочки в холодильнике... Надпись: не есть, это мне на ужин! Ниже муж подписал: Каждого, кто отведает её стряпню, ждёт казнь на керамическом стуле...
Вот наверное по этому курица моя осталась цела

Забегу позже, пока!

Добренького денечка, красавишны!
Я сегодня одним глазом сплю, другим читаю....жуть какая-то. Дождь с утра, еле проснулась .
У меня сегодня 200 граммов отвесилось это при том, что КД и вечером ужасный жор (вчерась, хоть системным, но переела: помидорины две штуки с солькой и огромную дольку арбуза, думала лопну)....
Сегодня 5 месяцев - минус 16 кг....

Блондинка с мозгами писал(а):

Каждого, кто отведает её стряпню, ждёт казнь на керамическом стуле...

Юморист он у тебя!
Меню:
з: пельмешки со сметанкой, кофе с м/с, 2 конфетки.
о: две сосиски, два яйца, два огурца, яблоко (уже говорила, что лень готовить )
у: творог, ряженка, чернослив

Chelsi писал(а):

Сегодня 5 месяцев - минус 16 кг....

Катюшка!!!
С юбилейчиком! Минус 16!!!! Хороший темп!!!!!
Так держать!!!

Блондинка с мозгами писал(а):

Ужин: кефир, сыр, криспы.

Маришь это не ужин.
Лилёшкин

zabiiaka_ писал(а):

о: литовский супчик с картофелем - жарааааааа

Добавь хоть фруктов еще.

Anahi писал(а):

А по-моему,на обед был только борщ,без второго,поэтому ты и натрескалась на ужин...Я сама однажды сделала суп,причем у меня в супе еще даже рис был,все равно насыщаемость не такая...

+1000 верные слова.
Девченки хочу попрощаться с вами на неопределенный срок, уезжаю делать ремонт в новой квартире, а там ни интернета ни телефона.
Буду вас с мобильника читать, писать думаю немецкими буквами сложно будет ну если что смайликов поставлю
Вернусь в августе когда инет подключат.
Всем желаю хороших отвесов, новичкам терпения и выдержки
Ну думаю вы тут и без меня не плохо справитесь.

Блондинка с мозгами писал(а):

Каждого, кто отведает её стряпню, ждёт казнь на керамическом стуле...

Chelsi писал(а):

Сегодня 5 месяцев - минус 16 кг...

Умница! Так держать!


А у меня за один день отвес в 800 грамм. Я думаю это от того что целый день не хомячила, как привыкла
Кстати, рис насытил меня надолго, даже утром была не голодная.

Liebe писал(а):

Девченки хочу попрощаться с вами на неопределенный срок,

Удачи в ремонте!!! Ждём с нетерпением!!! Ждем с хорошим отвесом и надеюсь нас увидишь заметно похудевших

Liebe писал(а):

Добавь хоть фруктов

Ок. Добавим по апельсинке и яблоку - думаю впихнётся

Блондинка с мозгами писал(а):

казнь на керамическом стуле

интересно посмотреть, что за стул такой но звучит уже ужасно

Anahi писал(а):

А по-моему,на обед был только борщ,без второго,поэтому ты и натрескалась на ужин.

сегодня постараюсь и второе какое-нибудь придумать. Пошла читать рецепты