Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет всем! Вчера весь день хотелось пирожного, так чтобы сегодня весь день не хотелось, вчера с мужем купили вечером, а сегодня я его благополучно скушала на завтрак . У меня сегодня +300. Даже не знаю в чем дело. То ли от отеков, то ли от стадиона (мышечная масса вытесняет жир). Но я не расстраиваюсь. Меня полностью устраивает такой стиль жизни и я не собираюсь ничего менять.
Сегодня буду кушать
З(6.20). макарохи с сыром (160 гр.), персик, 2 абрикоски малюсенькие, кофе с тортиком (тортика около 220 гр.)
О(12.00). горбуша запеченная в йогурте, огурец, помидор, 2 морковины и яблоко если влезет
У. запеканка из кабачка и творога с ряженкой

Liebe писал(а):

Буду вас с мобильника читать, писать думаю немецкими буквами сложно будет ну если что смайликов поставлю Вернусь в августе когда инет подключат.

До скорой встречи, Наташа!!!!

Liebe писал(а):

Девченки хочу попрощаться с вами на неопределенный срок, уезжаю делать ремонт в новой квартире, а там ни интернета ни телефона. Буду вас с мобильника читать, писать думаю немецкими буквами сложно будет ну если что смайликов поставлю

Удачи!!!И до скорой встречи!!!

Всем привет!!!
Меню на сегодня:
З кофе с молоком и 2 ч.л. сахара,половина сникерса,2 бутера с сыром,2 кусочка сырокопч.колбаски,бутер с маслом и красной икрой,2 вафельки
О суп-пюре куриный(курогрудь,морковь,лук,добавлен рис)
У креветки отв.

Всем удачного дня!!!

Привет Всем:
7-00: кус. арбуза, лаваш с майонезом и котлетой , печенье с плавл. сыром,кофе с молоком сгущ, квас
13-00: запеканка(гречка+мясо+яйцо+) в микро, арбуз-кусочек? 4 чернослива+ 1 ст. ряженки
18-00: отвар чернослива, творог 200+ 2 кус арбуза ,ряженка
Девочки, с арбузом то я не перебарщиваю? а то помню, у кого то привесы с них были,..Но я его ем только сегодня

всем доброе утро!!

Liebe писал(а):

Девченки хочу попрощаться с вами на неопределенный срок, уезжаю делать ремонт в новой квартире, а там ни интернета ни телефона. Буду вас с мобильника читать, писать думаю немецкими буквами сложно будет ну если что смайликов поставлю

счастливо,Наташ!!

Блондинка с мозгами писал(а):

И да: по поводу вчерашней моей записочки в холодильнике... Надпись: не есть, это мне на ужин! Ниже муж подписал: Каждого, кто отведает её стряпню, ждёт казнь на керамическом стуле...

Chelsi писал(а):

Сегодня 5 месяцев - минус 16 кг....

Катя, поздравляю!! мега-результат!

Инкара писал(а):

А у меня за один день отвес в 800 грамм.

молодчинка

а у меня сегодня +100 гр.(56.0)
но напомню - позавчера я была в загуле и вчера не взвешивалась

Liebe
Да, но этот вариант как походный, если прикуплю творога, то добавлю немного, потому что сомневаюсь, что наемся одними криспами с сыром! Спасибо за поправочку.
До скорого!!! Будем ждать !!!
zabiiaka_
Этот стул есть тот самый зловещий унитаз!!!

Всем привет!

Marphusha писал(а):

Оля! Отличный результат! Молодец! Успехов!

Спасибо!

Блондинка с мозгами писал(а):

Каждого, кто отведает её стряпню, ждёт казнь на керамическом стуле...

Chelsi писал(а):

Сегодня 5 месяцев - минус 16 кг

Поздравляю!!!Успехов в дальнейшем преображении!!!

Liebe писал(а):

Девченки хочу попрощаться с вами на неопределенный срок

Наталья,тебя будет не хватать!!!Успешного ремонта!!!Поскорее возвращайся на форум

Инкара писал(а):

А у меня за один день отвес в 800 грамм.

А я всё продолжаю болеть..даже на работу сегодня не пошла
Аппетита вообще нет,вкуса еды совсем не чувствую..меню:
з(7.30)-еле запихула мюсли с йогуртом,чай.
(9.00)-шоколад,чай,маленький кусочек кекса,кусочек курицы,запеченой с ананасами.
о(13.30)-капуста цветная,запеченая с яйцом и зеленью,помидор-больше ниччего не лезет.
у(17.30)-творог,чернослив,молоко.

Мурочка@
С первой системной даткой.....

Хватит болеть - это не системно!!!

Chelsi писал(а):

С первой системной даткой.....

Chelsi писал(а):

Хватит болеть - это не системно!!!

Chelsi писал(а):

Chelsi

Блондинка с мозгами писал(а):

И да: по поводу вчерашней моей записочки в холодильнике... Надпись: не есть, это мне на ужин! Ниже муж подписал: Каждого, кто отведает её стряпню, ждёт казнь на керамическом стуле...

Ну вы и жжете,вместе всей семьей!мы читали записочки и все на этом,а вы еще в холодильнике переписываетесь друг с другом!

Блондинка с мозгами писал(а):

Вот наверное по этому курица моя осталась цела

Зато подействовало!

Chelsi писал(а):

200 граммов отвесилось

Chelsi писал(а):

Сегодня 5 месяцев - минус 16 кг..

Поздравляю!Результат блеск!

Liebe писал(а):

Девченки хочу попрощаться с вами на неопределенный срок, уезжаю делать ремонт в новой квартире, а там ни интернета ни телефона.

Удачи ,Наташа,с ремонтом и ждем тебя скорее!Очень,конечно,жаль,что ты на время нас покидаешь,я все же еще не так уверена в себе,но надеюсь,Анюта и Света и др "монстры"меня будут поправлять,если что...

Liebe писал(а):

+1000 верные слова.

Liebe писал(а):

Всем желаю хороших отвесов

Спасибки!

Инкара писал(а):

А у меня за один день отвес в 800 грамм

Вау,ну и результат!Молодец!Так держать!

Инкара писал(а):

сегодня постараюсь и второе какое-нибудь придумать. Пошла читать рецепты

Это вначале так,а потом когда привыкаешь,на месте фантазия начинает работать!

Мурочка@ писал(а):

А я всё продолжаю болеть..даже на работу сегодня не пошла

Оль,поправляйся!

Девочки, а на обед можно такой салат? http://forum.say7.info/topic7607.html
и вот этот? http://forum.say7.info/topic14591.htmlесли перца поменьше

Мурочка@
И так хорошо скинула за месяц, умничка!!!!

Anahi писал(а):

на месте фантазия начинает работать!

Я вообще плохой повар, поэтому мне сложнее У меня с фантазией
Я всё по рецептам делаю. Благодаря этому форуму меня даже сейчас называют хорошей хозяйкой

Счастье семейной пары зависит от того, превышает ли вес жены массу тела мужа, показало исследование ученых из университета Теннеси, сообщает британская газета The Telegraph.

В ходе четырехлетних исследований ученым удалось выяснить, что определяющим фактором семейного счастья является индекс массы тела (ИМТ), показатель которого у жены должен быть ниже, чем у мужа. Таким образом, если жена будет чувствовать себя привлекательнее и желаннее, чем муж, супругам обеспечено семейное счастье.

В научном эксперименте приняли участие 169 семейных пар в возрасте до 35 лет. Каждые шесть месяцев в течение четырех лет супруги заполняли специальные анкеты, в которых указывали свой вес и то, насколько счастлив каждый из них. В результате опроса выяснилось, что те пары, в которых муж весил больше жены, были счастливы сразу после свадьбы и поддерживали крепкие отношения в дальнейшем.

Тем не менее, многие эксперты не согласны с результатами исследования, поскольку уверены, что мужчины могут считать женщину привлекательной, даже если объем ее талии далек от идеала.

Девочки. почитайте что я сегодня нашла на просторах интернета

Rebecca_72 писал(а):

Девочки. почитайте что я сегодня нашла на просторах интернета

Дааа, это мотивация хорошая. Но мой всё же побольше меня. Мой тоже на диету сел, системкой её не назовешь т.к. ест со мной,но с хлебом, и после 18.00 чай пьет со сладостями

Инкара
Нужно:
4 средних баклажана
2 сладких перца
1 большая морковь
1 большая луковица(я делала без него)
3 зубка чеснока
молотый красный и чёрный перец
укроп и петрушка
1-2 ч.л.кориандра потолочь или 1-2 ч.л. готовой смеси для корейской моркови(где есть кориандр)
1-2 ст.л. винного уксуса(или сок лимона)
растит.масло для жарки и заправки
кунжут(необязательно) соль
1 ч.л. мёда или сахара
соевый соус(необязательно)

Кориандр - это семена кинзы -> исключить!!!
Жарить нельзя! Раст. масло только 1 ч.л до 14!!
Кунжут тоже семена - нельзя!!!
САХАР!!! МЕД!!! _НЕТ,НЕТ,НЕТ

Если модернизировать под систему, то МОЖНО, но это уже порлучиться не корейская кухня

всем наивкуснейшего утра

завтрак - 2 бутера, стакан ананасового сока, перед едой выпила кружку воды ещё
обед - пойду к родителям, так что пока не знаю, но ничего запрещённого
ужин - мясо отварю
вчера полезла перед сном в морозилку, чтобы достать из коробочки своей 3 кусочка мяса, которые у меня спецом отложены. ни коробки, ни мяса. своему выговорила всё, что думаю по поводу пропажи моих ужинов запланированных, так он 2 кг свинины вытащил размораживаться
вес качается (от линейки в плюсе чуть больше чем на кило)

Liebe, возвращайся скорее
Chelsi, Катюша! с датой! умница наша

Chelsi
Спасибо, а то ведь собралась делать Я наверное модернизирую под системку А баклажаны вообще можно сырые есть? Без жарки?

tempted писал(а):

что думаю по поводу пропажи моих ужинов запланированных,

Anahi писал(а):

Оль,поправляйся!

Эль,лечусь изо-всех сил!

Инкара писал(а):

И так хорошо скинула за месяц, умничка!!!!

Спасибо

Rebecca_72 писал(а):

Счастье семейной пары зависит от того, превышает ли вес жены массу тела мужа

Да..интересные исследования,радует тот факт,что муж всё-таки крупнее меня..)))))

Инкара писал(а):

баклажаны вообще можно сырые есть? Без жарки?

Я думаю можно на обед,на ужин -низя!!!

tempted писал(а):

ни коробки, ни мяса.

Может тебе тоже стоит записочки писать,как Марина

Anahi

Цитата:

Ну вы и жжете,вместе всей семьей!мы читали записочки и все на этом,а вы еще в холодильнике переписываетесь друг с другом!

Да у нас тут цырк шапито!
Rebecca_72

Цитата:

Счастье семейной пары зависит от того, превышает ли вес жены массу тела мужа, показало исследование ученых из университета Теннеси, сообщает британская газета The Telegraph

Это точно, когда была весом почти наравне с мужем (он 95, а я зимой весила 91), чувствовала себя не в своей тарелке, комплексовала, не ходила никуда, а сейчас все наладилось!

ДЕВОЧКИ!!! Не болейте уж там! Эт вам ромашки!
Ладненько, буду прощаться на сегодня, побегу домой, там кабинку душевую устанавливают, уборки куча!!! Всем пока и отвесов побольше, побольше!!!

Блондинка с мозгами
20кг скинуто, надо фоты ДО и ПОСЛЕ выставлять , а то что-то там скучно стало....

Блондинка с мозгами писал(а):

там кабинку душевую устанавливают,

И у нас сейчас тоже устанавливают

Мне вот интересно, я вот сейчас не работаю и вроде как легче, а как на работу устроюсь как будет? Уже страшно. Делитесь работающие девочки как обедаете и ужинаете, если в это время на работе и когда меню продумываете?

Инкара писал(а):

Делитесь работающие девочки как обедаете и ужинаете, если в это время на работе и когда меню продумываете?

На самом деле ничего страшного нет,у меня на работе ни микроволновки,ни холодильника нет-и то получается системно кушать! Обычно с вечера планирую менюшку,готовлю вечером,хотя иногда утром .У меня на работе уже все знают,что я правильно питаюсь..поэтому уже не пытаются накормить меня всякими вредностями.
(P.S.Наверное так многие девчонки с форума и делают!)
Так что не боись!

maera
Anahi
Marphusha
Спасибо.

Anahi писал(а):

А ее кроме тебя больше некому есть что ли?

Неа.

Liebe писал(а):

вы тут и без меня не плохо справитесь.

Anahi писал(а):

,жаль,что ты на время нас покидаешь,я все же еще не так уверена в себе,но надеюсь,Анюта и Света и др "монстры"меня будут поправлять,если что...

А что только два монстра остается? А если их нет а есть пора?

devo4ka_anton писал(а):

и вчера не взвешивалась

зачем каждый день надо?

Инкара писал(а):

. Делитесь работающие девочки как обедаете и ужинаете, если в это время на работе и когда меню продумываете?

Я беру контейнеры и ем на работе. Что тут особенного.

мой завтрак 8.30
Селетка штука, картощка вареная, кусок пирога с яблоками, несколько зефиринок и чай с молоком

одед 13.45
миска супа с овощами и курицей но без картошки, плов с овощами с чайной ложечкой масла и 2 персика, я нечаянно слопала а потом вспомнила что их нельзя. извините.

на ужин в 17.45
вареная греча (можно же да на ужин?) с тушоной репой и сок томатный

Chelsi писал(а):

Сегодня 5 месяцев - минус 16 кг...

Поздравляю

Liebe писал(а):

Девченки хочу попрощаться с вами на неопределенный срок

Наташа, легкого ремонта !!! Будем ждать с нетерпением.

Liebe писал(а):

Ну думаю вы тут и без меня не плохо справитесь.

Мы постараемся

меню на сегодня(9.30,14.00,18.00)
з. 3 ст. л. салата с майонезом, 1 шт.http://forum.say7.info/topic36179.html,
кусок торта небольшой,чай.
о. курица в рукаве грамм 250,огурцы, помидоры, кусочек сыра
у. капуста тушеная с помидоркой и лучком,фрукты.

Пельменb писал(а):

сок томатный

только не покупной!!!! если сама делала то можно....