Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветик!!!!!!!!! Решила похудеть по системе, я на ней только 3 дня, не знаю смогу или нет! Но 25 кг набранных за беременность скинуть моя главная задача!

Chelsi писал(а):

олько не покупной!!!! если сама делала то можно....

Не сама. В нем нет же муки и сахара.
А что меню мое как?

Еленка... писал(а):

25 кг набранных за беременность скинуть моя главная задача!

Такое наверно быстро уйдет. Я вот годами накапливала.

Пельменb писал(а):

зачем каждый день надо?

Вера, Мириманова рекомендует взвешиваться каждое утро)
иначе никогда не узнаешь,от каких продуктов у тебя вес уходит лучше всего, или наоборот - от каких продуктов привесы)

Еленка...,добро пожаловать! все обязательно получится

Еленка...
Присоединяйся!!!! Я вот второй день только, и очень довольна что начала. Раньше я всё смотрела быстрые диеты, и поняла что в этом была моя ошибка. Куда торопиться? Уж лучше медленно худеть, но верно, как говориться.... А от быстрой потери веса, он так же быстро и возвращается, еще и с лихвой




Девочки, а вообще кто-нибудь из вас помнит, что стало последней каплей, что сподвигло вас к похудению. Как решились?

Liebe
И правда, тебя будет очень не хватать здесь. Такой контроль больше никто не в силах осуществлять!
Возвращайся скорее

Меню на сегодня
З 8.20-8.45 оладьи с кокосовой стружкой 6 штук, сникерс, твикс 1 полосочка, чай зеленый, отруби с молоком.
О 12.40-13.00 свежая капуста 80гр, гречневая каша 150гр, мясо, тушеное с луком на воде 80гр, немного соевого соуса, немного томата, сыр 50гр, апельсин.
У 17.30 гречневая каша 150гр с соевым соусом(капелька), апельсин.

Инкара писал(а):

Девочки, а вообще кто-нибудь из вас помнит, что стало последней каплей, что сподвигло вас к похудению. Как решились?

Мне толчком послужило то, что меня поздравили 3 человека , с тем, что я за третьим собралась. А у меня и в помине не было. Вот так и решилась. это было уже слишком для меня

devo4ka_anton
Спасибо Настя. а я не взвешиваюсь совсем пока.

Инкара писал(а):

что стало последней каплей, что сподвигло вас к похудению.

Мужик в столовой спросил не мало ли еды у меня на подносе ( а стояло в два этажа) и предложил еще и свою еду и взять по больше булочек. При всех. все ржали. потом плакала. Вот и тут я с вами.

Пельменb
Не переживай, пожалуйста, из-за этого. Этот мужчина дал тебе сигнал к действию. Теперь ты стала сильнее и уверенно идешь к своей собственной победе, а не для того, чтобы кому-то что-то доказать. Начни нравится себе сама, достигая гармонии внутри, налаживая питание и привычки, и все встанет на свои места... Ты - красивая женщина, достойная внимания и восхищения со стороны мужчин, позволь себе это иметь

Chelsi писал(а):

Я сегодня одним глазом сплю, другим читаю

Кать скоро стоя спать научимся

Chelsi писал(а):

Сегодня 5 месяцев - минус 16 кг...

поздравляю! чет время так быстро летит..

Liebe писал(а):

ернусь в августе когда инет подключат.

ждем с нетерпением!удачи с ремонтом и большое спасибо за помощь!!

натка... писал(а):

Девочки, с арбузом то я не перебарщиваю?

да вроде нет, 2 кусочка это по системе, а уж размеры на нашей совести

Мурочка@ писал(а):

даже на работу сегодня не пошла

выздоравливай

Инкара писал(а):

как на работу устроюсь как будет? Уже страшно.

да не переживай,наоборот работа дисциплинирует, уже лишний раз к холодильнику не пойдешь за вкусняшкой очередной

Пельменb писал(а):

А что только два монстра остается? А если их нет а есть пора?

кроме монстров есть монстрики,так что не боись

Пельменb писал(а):

зачем каждый день надо?

в первое время взвешиваешься часто чтоб видеть динамику-от каких ужинов плюсуешь, или наоборот что лучше отвешивает) а так взвешиваешься когда захочешь

Пельменb писал(а):

вареная греча (можно же да на ужин?) с тушоной репой и сок томатный

сок только свой, без сахара из протертого томата
гречу можно, репу тушим на водичке

Пельменb писал(а):

Вот и тут я с вами.

и правильно что с нами мужики мужиками, но худеем в первую очередь для себя! Вер ты была в ДО и ПОСЛЕ? фото девочек очень мотивируют,особенно фото Любы. Наташи, Анюты, Кати- девочек которые весили много и добились шикарнейших результатов! смотри почаще и повторяй-я буду такая же стройная!

я решилась худеть когда в аквапарке сидя на бублике увидела что живот лежит на коленях

Еленка... писал(а):

Решила похудеть по системе, я на ней только 3 дня, не знаю смогу или нет!

Всё получится! Вперед!
И добро пожаловать!

Пельменb писал(а):

Не сама. В нем нет же муки и сахара. А что меню мое как?

Верунь, эти покупные соки сплошные красители и консерванты....конечно ничего страшного, но лудше собственного приготовления.
А меню всё ОКЕЙ Так держать!

Инкара писал(а):

что стало последней каплей, что сподвигло вас к похудению

У меня не капля была, у меня тропический ливень....полнй букет причин. А сподвигло что? Так это результаты других девченок, тьаких же как я...решила, что не хуже других и не хочу больше быть такой....по куче форумов пролазила и пока не нарвалась на этот, всё никак не получалось начать, а тут как первое сообщение написала, так вечером уже посистемному и поужинала, так и пошло, сдружилась, оторваться не могу.

Девочки с новыми авочками!!!!

Пельменb писал(а):

При всех. все ржали. потом плакала

Оболдеть, я в шоке! Кошмар! Это наверное жутко неприятно....
Держись Верочка, потом над ними ржать будешь!!!

Лилёшкин писал(а):

Кать скоро стоя спать научимся

Ага как слоны и лошади по весу-то я ещё близка к этому

Jamaica писал(а):

Этот мужчина дал тебе сигнал к действию.

Так и есть Элина. И спасибо.

Лилёшкин писал(а):

ты была в ДО и ПОСЛЕ?

Я и пришла сюда поэтому. Лиля-монстрик спасибо.

Chelsi писал(а):

Это наверное жутко неприятно....

Каждый день в столовую как на пытку. до сих пор стыдно хоть и не ем столовское а ем теперь свое. Сама виновата что разожралась так.

Про сок поняла, спасибо Катя.

Пельменb писал(а):

Мужик в столовой спросил не мало ли еды у меня на подносе

Жестоко.....
Но ты не переживай, это действительно был толчок к действию

Оля-ля-ля писал(а):

, с тем, что я за третьим собралась.

всё что ни делается к лучшему. За то теперь ты тут


А у меня было толчком, то, что мужчины на меня перестали обращать внимание. Глупо, да? Я уже дважды замужем. Сижу дома, не работаю, планирую малыша, а вот без мужского внимания не могу. Раньше мне сигналили с машин, когда переходила дорогу. А недавно выбрались в дискоклуб с девочками, и было ударом ниже пояса, что за всё время, меня никто не пригласил даже танцевать
Раньше я пользовалась успехом у мужчин (нескромно конечно, но я не обманываю ) Бывало на салфетках телефончики передавали, если я с мужем где-то сидела, и было это не так давно, года 1,5 назад

Я это написала не к тому что я гулящая, а к тому что я вообще человек с кучей комплексов, и внимание мужчин всегда придавало мне уверенности. А сейчас вот......еще и старше выглядеть стала. Я набрала не лишний вес, а лишние года как будто.....

Пельменb
Вер, у тебя вчера месяц был....ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Ты говоришь не взвешиваешся? Так получается за месяц минус 2 кг иль это неокончательная циферка?

Инкара писал(а):

Я набрала не лишний вес, а лишние года как будто.....

Дааааа, сама убедилась как кг прибавляют годы, причем сразу десятками....

Лилёшкин писал(а):

сидя на бублике увидела что живот лежит на коленях

Chelsi писал(а):

над ними ржать будешь!!!

Точно!!!

Chelsi писал(а):

Дааааа, сама убедилась как кг прибавляют годы, причем сразу десятками....

Да, так что мы скидываем не лишний вес, а лишние года....


Раньше мне давали меньше моих лет

Здравствуйте! У меня сегодня был шашлычно-походный день! Очень интересный и очень вкусный! Кушала я сегодня так-
З: 2 куска пирога с чаем
О: шашлык с кетчупом, помидорки, огурчики. Жизнь удалась!
У: хотели там же поужинать, но ливень начался! По дороге купила творога и варенца, достали походные тарелки, и в машине покушала!)))))

У нас очень много новеньких, это очень приятно! Мы все когда то начинали! Добро к нам пожаловать!

Хорошего вам дня!

Привет, девченочки! я совсем потерялась , но системку не нарушаю, просто дома аврал - заготовки, консервация, и еще ремонт начинаем - демонтаж старой ванной комнаты и преображение ее в новую , но мы трудностей не боимся!
Chelsi - Катюшка с датой тебя! Так держать! У нас все получится!

Инкара писал(а):

Как решились?

у меня начались реальные проблемы со здоровьем и все врачи в один голос сказали - нужно худеть! И еще мой сынок (ему 4,8 года), стал очень деликатно намекать - мамочка, посмотри какая тетя красивая, худая или я не буду стричься у толстой тети и я поняла, что не хочу. чтобы мой ребенок меня стеснялся! Вот, как то так!

Пельменb писал(а):

с тушоной репой

==ната== писал(а):

у. капуста тушеная с помидоркой и лучком

как тушенная?
сегодня ем : З - кранчи с молоком, персики, арахис в шоколаде, кофе б/с
О - отварная картошка и салат из 1 помидора и 1 сладкого перца+1ч/л масла, 5 слив
У - или отварная курогрудь. или болгарский таратор http://forum.say7.info/topic28056.html. только без масла и орехов, а я туда несколько ложек зерненого творога добавляю
Всем отвесов и хорошего настроения1
[/i][/url][/list][/list][/code][/quote][/b]

обед - варёная картошка с салатом из малосольного огурца, свежего помидора и зелёного лука

каталась на велосипеде 3 часа - язык на плече

Еленка... писал(а):

Всем приветик!!!!!!!!!

Привет!Присоединяйся!!!!

Пельменb писал(а):

При всех. все ржали.

Не расстраивайся!Chelsiправильно сказала,потом ты над ними будешь смеяться!!!Главное-верь в то,что у тебя всё получится!

Chelsi писал(а):

Девочки с новыми авочками!!!!

Пасибо)))

Лилёшкин писал(а):

выздоравливай

лечусь..

Silvana
Я завидуююю!!!! Так по шашлычку соскучилась
Татая
Танюшкин, привет! Давно не видела!!!! Смотрю процесс идет?!!

Chelsi писал(а):

Я завидуююю!!!! Так по шашлычку соскучилась

и я ни разу в этом году не ела шашлыков...

devo4ka_anton писал(а):

и я ни разу в этом году не ела шашлыков...

даже в шашлычные майские праздники??? Быстро исправляться

Chelsi писал(а):

даже в шашлычные майские праздники??? Быстро исправляться

да ни в какие праздники
в Германии чтоли родственников всех вытащить на шашлыки?

Девочки!

Мурочка@ писал(а):

Что смотреть будете?

на Трансформеров ходили,мне понравилось, мужу не очень, эффекты хорошие и сюжет позакрученней, чем в предыдущей части, вернулись аж в 2 ч ночи

Anahi писал(а):

Так это же классно!Выбрасывай все и больше,чтоб тебе эти большие вещи не пригодились!

Пока перешиваю и достаю из закромов старинные запасы)))) У меня болезнь, если я к какой-то вещи прикипела, то уже и не могу, занашиваю до дыр

Anahi писал(а):

Так вот я тоже,весь прошлый год сидела на форуме,чтоб что-нибудь вкусненькое приготовить,а весь этот год сижу и буду сидеть,чтоб похудеть..

Вот я сразу когда на форум попала. подумала, что если кушать по этим рецептам, то надо на диетах сидеть

Блондинка с мозгами писал(а):

И да: по поводу вчерашней моей записочки в холодильнике... Надпись: не есть, это мне на ужин! Ниже муж подписал: Каждого, кто отведает её стряпню, ждёт казнь на керамическом стуле.

Приколисты))))

Chelsi писал(а):

Сегодня 5 месяцев - минус 16 кг..

Катюш!!! Поздравляю!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-117788679.html][/URL]

Liebe писал(а):

Девченки хочу попрощаться с вами на неопределенный срок, уезжаю делать ремонт в новой квартире, а там ни интернета ни телефона.

Наташ, удачи!!!

Всем приветы!

новеньким добро пожаловать! И удачи, скоро сами себя не узнаете

У меня сегодня все изменилось. На завтрак как и водится были сплошные вредности - 2 пирожка и коврижка, кофе с молоком.
О. (забыла домашний) - пошла в кафе, взяла холодный супчик с овощами, вареную картошку, ложку сметаны и 1 малосольный огурец. Знаю что его можно редко, но это был выбор "из 2х зол лучшее", потому что остальное овощное были салаты на майонезе или что-то что я не ем.
У. (видимо после 6, но до 7 буду стараться) творог и яблоко, постараюсь сделать нашу запеканку + кефир

Завтра будут испытания на стойкость - дома муж и его дочки. Буду проверять силу воли свою.
Завтрак будет явно поздний, но до 12.
На обед: холодный супчик, запеку курицу и свеже-овощной салатик.
У. йогурт и фрукты.

натка... писал(а):

Девочки, с арбузом то я не перебарщиваю?

2 кусочка в день!!!

Инкара писал(а):

Девочки, а на обед можно такой салат?

Немножко и осистемливаем

Rebecca_72 писал(а):

Тем не менее, многие эксперты не согласны с результатами исследования, поскольку уверены, что мужчины могут считать женщину привлекательной, даже если объем ее талии далек от идеала.

От от.. мой аж причитает исхудала вся)) Сперва откармливал)) Теперь худеть приходиться)))

Еленка... писал(а):

Решила похудеть по системе, я на ней только 3 дня, не знаю смогу или нет!

Сможешь! Другие смогли, а чем хуже?

Пельменb писал(а):

Не сама. В нем нет же сахара.

Вер, в покупных есть

Пельменb писал(а):

Каждый день в столовую как на пытку. до сих пор стыдно хоть и не ем столовское а ем теперь свое

Верусь, брось, будь выше не от большого ума человек это сказал, и остальные, которые ржали тем более. А теперь у тебя прекрасная возможность доказать, что он не правы! Итак, расправила плечи, и с высоко поднятой головой по жизни в сопровождении системы, а результаты не замедлят ждать))) А я худею переодически, начиная с 13 лет))) Вот пошел очередной этап, предыдущий был в 2009г в начале и после успехов на диете, к осени уже опять была "пышная дама" фотки на отдыхе отрезвили, потом еще диеты. разгрузки, а с апреля 2010г, после поста сюда, на системку, после Фото До и После