Мотивация, психология. Система минус 60

Девочки, милые всем привет!!!!!!!!!!!!
Осознанно вошла в эту темку.
Промотивируйте меня или дайте пинок но серьёзный. Не знаю что делать.
Темку перечитала от и до. Но всё ни как. Я же ведь сбросила до мая этого года почти 15 кг. А потом срыв и никак не могу вернуться на системку.
Готовлю себе вечером на следующий день. Завтрак и обед по системке, а вот с ужином проблема уже 3 месяца. То забуду до 6 поесть, то еще что нибудь случится. Я отчётливо понимаю что это отговорки.
Встряхните меня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!