Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Инкара
Мурочка@
Клуся
Anahi
Marphusha
Cпасибо за поддержку.

Chelsi писал(а):

Так получается за месяц минус 2 кг иль это неокончательная циферка?

Не завешивалась вот и не знаю. Весы калеки надо новые.

Татая писал(а):

как тушенная?

На сковородке с водой до мякости

Клуся писал(а):

, в покупных есть

а не написан там сахар был, я бы такой не стала пить.

Anahi писал(а):

меню лучше писать заранее

Вот пишу. на завтра.

завтрак
Селетка 1рыба, картошки миска, и пирог с чаем, может конфеты

Обед
Плов из овощей с маслом 1 чайнвая ложка( миска, немного творога с сливами штук 6 и еще яблоки

на ужин салат из огурцов и помидоров иогурт без всего и если куплю пару пачек творога. Если не куплю то гречка миска к салату

Просьба указывать на ошибки.

Marphusha писал(а):

блюдо на любителя, мой муж такое есть не стал,

я бы тоже не смогла