Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Marphusha писал(а):

И убила... подносом с булочками!

главное до 12 раз с булочками

........................................

насчёт завтрашнего питания рассказываю, т.к. есть пара вопросов.
на выбор: мясо-по французски, рис, паста, соус
как приготовлено:
мясо - свинина, лук, шампиньоны, сыр. в духовке
паста - твёрдые сорта, варёная (естественно))))
рис - коричневый
соус - фарш, лук, чеснок потушены. томаты (банка в своём соку) доведена до кипения, потом смешана с фаршем и тд
на банке с томатами написано - ТОМАТЫ И ТОМАТНЫЙ СОК. в списках у нас консервированное есть до 14 (если не ошибаюсь). и вот собственно вопрос - можно ли такой соус есть на обед до 14?

как буду питаться завтра, зависит как раз от того - можно или нет на обед соус.
вариант 1 (если можно):
завтрак - паста с мясом, кофе с молоком
обед - рис с соусом, вода
ужин - творог с апельсином и кефир

вариант 2 (если нельзя):
завтрак - паста с соусом, кофе с молоком
обед - рис с мясом
ужин - как и в 1

........................................

и тут быд вопрос по поводу работающих. я завтра на работе до 5 вечера, а вы говорите системно питаться никак