Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, всем привет!
Я тут новенькая, темку про систему -60 нашла давно, но не писала в ней. Уже прошло несколько недель, как я перешла на систему.
Хотила спросить совет по ужинам. Из 7 вариантов, я сейчас выбираю те, что без молочки. Потому что вечером после нее, как-то не хорошо становится. Чаще всего я выбираю вариант овощи-фрукты или овощи-крупы, часто делаю салаты. А с заправкой на ужин не разбежишься. Обычно я использую такую - горчица+лимонный сок. Но хочется что-то новенькое. Не подскажете рецептики?
Буду очень признательна.