Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Оля-ля-ля писал(а):

а 2 недели на системе я перестала походить на беременную! Ура!!!

поздравляем!

Инкара писал(а):

Девочки, а что можно с кабачка на ужин придумать?

потушить например с перчиком, помидором, морковью

Anahi писал(а):

разфуфыренная укладка,каблуки,макияж и ничего.

думается что не во внешнем шике дело, а во внутренней уверенности в себе, в исходящих флюидах)

Marphusha писал(а):

И убила... подносом с булочками!

и не забываем что поднос с улочками до 12))

Пельменb писал(а):

а не написан там сахар был, я бы такой не стала пить.

не верьте написанному, о транасжирах и их последствиях на упаковке с булками тоже никто не пишет

Пельменb писал(а):

на ужин салат из огурцов и помидоров иогурт без всего и если куплю пару пачек творога. Если не куплю то гречка миска к салату

Вера,если гречка, то тогда без йогурта

Anahi писал(а):

я их вообще сырыми люблю,просто посолить и поушать

tempted писал(а):

вот собственно вопрос - можно ли такой соус есть на обед до 14?

можно.хотя я на счет сахара сомневаюсь-скорее всего он там есть

Кругляшка писал(а):

но вот чудо -300гр!!

поздравляю! пошло дело

Primpanda писал(а):

Обычно я использую такую - горчица+лимонный сок. Но хочется что-то новенькое. Не подскажете рецептики?

добро пожаловать Вера! напрасно не отписывалась, заправка горчица/лим.сок на ужин это не системно в горчице есть масло (и не мало) а его мы на ужин не едим
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах.
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.), смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.
я обычно если ужинаю салатом, заправляю его йогуртом (если вариант молочка), но ты говоришь не ешь...тогда заправка из бальз. уксуса тоже довольно вкусно

Инкара писал(а):

ведь не может же за 2 дня 1.5 кг уйти

водичка, в первые дни еще и не так может радоваться надо

Инкара писал(а):

А на ужин соль нельзя добавлять в еду?

почему нельзя,очень даже можно и нужно!

доброе утро девочки! сегодня ем:
З: каша 5 злаков (в сухом виде кулачек), грамм 100 твор.запеканки, сгущенка вареная много 1 крисп и полоска шоколадки. чай с молоком 2 чашки
О: или 1 фарш. перец с салатом огур,помидор в йогурте, или вот этот суп http://forum.say7.info/topic17484.html без гренок, макароны с сыром, помидор
У: запеканка творожная (100 грамм творога обезжиренного, 300 грамм творожка вот этого http://forum.say7.info/topic13174.html смешала, и сверху яблочко) съем грамм наверно 200-300, с фруктом каким-нить
всем хорошего дня! не забываем сдаваться Ингульчику в таблицу!