Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Спасибо за советы по весам. Вот бы с памятью купить такие.

Оля-ля-ля писал(а):

меня на обед каша 4 злака :ячменые, пшеничные, овсяные и ржаные хлопья. Можно их с колбасой вареной?

Нельзя. Из круп у нас греча и рис пропаренный или коричневый.