Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Кругляшка писал(а):

Рис коричневый, вода газированная.

деточка, ты бы хоть фруктиков системных добавила б что ль, а то так на хлеб и воду перейдёшь да и суховато будет рис-то коричневый жевать чем его ни запей

AVTOLEDII писал(а):

рыбные котлеты(рыбный фарш, яйцо, лук, соль,перец)

1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.

Я, как перестраховщица, тоже бы не рисковала кушая на ужин котлетки - любые, лучше пока начинать просто с отварного/тушеного или маринованного по системе мяса, а рыбку бы либо тушила, либо запекала. Это потом когда подойдёшь близко к своей норме веса, вот тогда и экспериментируй с котлетками