Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Добрый вечер, девочки!
Всех отвесившихся поздравляю с отвесами, большими и малыми!
Сегодня сдалась Ингульчику с весом 70,0 кг. Первый этап похудения закончился! Обновляю линеечку до 68,0 кг.

Primpanda писал(а):

Я тут новенькая,

Добро пожаловать!

Primpanda писал(а):

А с заправкой на ужин не разбежишься.

Вера, можно использовать 1 ч.л. соевого соуса и/или/ бальзамического уксуса + любые пряные травы и чеснок.

Инкара писал(а):

У меня еще отвесик Но это наверное жидкость уходит, ведь не может же за 2 дня 1.5 кг уйти

Может, может. Именно жидкость. Лишняя она тоже не нужна.

Инкара писал(а):

А на ужин соль нельзя добавлять в еду?

Можно. Соль относится к специям, а их можно любые. В приемлемом количестве, конечно.

Chelsi писал(а):

.а кориандр - это семена, я и решила, что нельзя....что ошиблась я?

Катя, я не знаю, поэтому и спрашиваю! Может и нельзя, точно про это нигде не написано. Вот пряные травы - можно. Наверное, лучше кориандр в обед использовать.

Инкара писал(а):

А вообще после срыва сложно опять настроиться на системку?

Инкара, попробуй настроиться на системку пожизненно, чтобы без срывов.
Людям с язвой желудка много чего нельзя. Они просто вычеркивают из жизни это продукты и прекрасно без этого обходятся. Потому что знают, что минутное удовольствие обернется длительным страданием. И ничего, живут и счастливы! Пересмотри приоритеты, определись, что для тебя важно, красивая фигура или вкусная еда "за компанию". Ведь соблазны будут преследовать тебя всегда, поэтому не надо "срываться" и "возвращаться" в систему. Начни жить по ней сразу и без отступлений. ИМХО

tanuchca писал(а):

риветик!!!! Принимаете новенькую в свои ряды ,

Добро пожаловать, Татьяна! Хотя твой ИМТ вызывает легкое недоумение! Впрочем, нет предела совершенству!

shevchonok писал(а):

Напомните мне пожалуйста - несколько раз уже на форуме писали про минеральную воду, помогающую с ПИЩЕВАРЕНИЕМ!! Доктор... мюллер.... или как??....

Оля, оно?

zabiiaka_ писал(а):

Мне вообще казалось когда написано и молочные продукты, и кофе в питье на ужин, то можно их и смешать, но только конечно без сахара

Я тоже сначала так делала, а потом кто-то из девочек говорил, что нельзя. Перешла на черный. А сейчас вообще на воду.

AVTOLEDII писал(а):

Пытаюсь к вам вернуться из 3-х месячного загула.

С возвращением! С новыми силами, а мы поддержим!

Пельменb писал(а):

Что скажете про весы-то?

У меня Elenberg, самые простые. Уже 3 года работают, не врут, мы их проверили.

Кругляшка писал(а):

У меня сегодня отвесище в -1кг400гр!!!

Лена, отличный результат!

Оля-ля-ля писал(а):

У меня на обед каша 4 злака :ячменые, пшеничные, овсяные и ржаные хлопья. Можно их с колбасой вареной?

Оля, думаю, что лучше пшеничку и ячмень с мясом не сочетать, тем более с колбасой.

tanuchca писал(а):

Девочки во сколько вы обедаете)))

Татьян, у меня с 13.00 до 14.00 получается, т.к. на работе.

zabiiaka_ писал(а):

никакой не 48ой, а 44ый!!!! А вешу я теперь ровно столько сколько весила на первом курсе института

Поздравляю! Отличные результаты!