Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки всем привет!
Новеньким добро пожаловать к нам!

Кругляшка писал(а):

У меня сегодня отвесище в -1кг400гр!!

Лена, молодец! А где фотки?

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, а я так жрать хочу капец просто!

Оля, делай так, как Юля

tempted писал(а):

решила я увеличить кол-во своих ужинов - что бы не ловить георгия перед сном. сижу довольная, наевшаяся

tanuchca писал(а):

У: Гречка +салат огурца с помидорами. Сейчас попила кефир!!! Так нормально, а то я не как не могу со читать продукты )))

Тань, кефир был лишним! У тебя на ужин вариант Овощи- крупы, молочка сюда не катит. А если ещё и после ужина(не во время), то это перекус, а перекусы не допускаются. Лучше бы чайка зеленого попила

==ната== писал(а):

У меня за неделю -1,9 кг

Наташ, очень хороший результатище! Поздравляю
Отчитаюсь за сегодняшний день:
з. 2 бутера горячих с ветчиной, сыром и с помидором, творожный сырок, 2 пряника с чаем.
о. Мясо запеченое в рукаве с овощами (баклажан, морковь, лук, помидор), салат из огуца, помидора, перца, базилика, сыра фета, лука, заправка- бальз. уксус, 1 ч. л масла. Кофе с 2 черносливами.
у. Творожная запеканка с яблоком, черносливом, яйцом. Стакан молока