Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Здравстыуйте. Купила весы тефаль, все плохо вес больше чем на старых. Я выходит 95кг. Засада.

завтрак
Селетка целая с картошкой и солеными огурцами, пирог с простоквашей

обед
Суп овощной и макароны с помидорами смешанные и чайная дожка масла в них, немного гречи с молоком и яблоки 2 штуки

на ужин
Коробка творога 400г и помидоры с чесноком, кофе с молоком может иогурт еще без всего


А зачем столько про ногти. Здесь про питание по системе. Это вроде флуд уже.