Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Пельменb писал(а):

Я выходит 95кг. Засада.

Ничего страшного, вес уйдет вниз постепенно. Я правда поражаюсь твоим порциям))))))) Ну это у каждого своя мера, главное что система действует!

Пельменb писал(а):

А зачем столько про ногти. Здесь про питание по системе. Это вроде флуд уже.

Ну мы вроде договорились, что можно иногда отступать от темы питания, ведь так хочется чем-нибудь похвастаться, поделиться, посоветовать. Но чуть-чуть))))


Созрело мое меню:

з. овсяночка, бутер с шок.маслом, бутер с мёдом, персик, кофе
о. пару куриных паровых котлеток, салат из помидора, огурца с маслом 1 ч.л.
у. гречка с салатом из овощей без заправки