tase4ka
Танюш,думаю,что может быть все. Просто,когда происходят всякие подобные перемены-я сразу сокращаю питание,зная,что шаг вправо-шаг влево-прибавка в весе.
Помню,что когда нашей Ириске назначили какой-то препарат от которого просто теоретически можно было начать прибалять-она сразу же сократила порции и стала жевать траву.
Давай-ка попробуем так:
Завтраков будешь делать 2.
В 7,как ты и завтракаешь,но что-то легкое. какой-нибудь бутер с сыром,или кашка,или мюсли и чай-кофе.
В 10-10.30-перекус легкий-фрукты,или бутер,но уже только на легком хлебе,или просто сыра кусочек.
Обед-какие-то сложные углеводы с овощами(гречка,рис коричневый)
Ужин-белковый,т.е.или молочное,или мясное. Порции попробуй сократить немножко,т.е.не до сытости,а до почти сытости. Ну и не оставлять наши водные дни. Я уверена в успехе.