Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Лана-73 писал(а):

, а именно чередовать систему с разгрузочными днями.

Светлана, ты на системе? Сколько? Какой результат? На системе разгрузочные дни не приветствуются. Здесь собрались те у которых вес остановился, и мы ищем методы его запустить.

ANHENN писал(а):

Алёна спасибо за ответ

Анна я по субботам на МЧ, присоединяйся.

Мое меню на завтра:
З. Чай с медом и лимоном, геркулес (1чложка льняного масла,)
О. Гречька с тушенными овощами(цукини,морковь,перец),вода.
У. Огурцы-2, помидор-2, вода.

Chelsi писал(а):

Теперь я поняла главное отличие ЖиХа от Болталки

Можно прям за девиз темы брать

Пожелание исполнено. См. 1 стр.

maruska80.80 писал(а):

Мы за мало не ругаем,только за много!!!!

Любашка, ты увековечена! Rose

Светл@нк@_ писал(а):

Не голодно было? Когда следующий эксперимент?

Свет, до обеда желудок в фигушку сворачивало, потом нормально. Любаша сказала, что это из-за ягод, вернее, из-за агрессивного витамина С. Попробую на след. неделе на фруктах без ягод. Вечером съела ложечку муду, т.к. почувствовала, что упало зрение и все стало good

Kor905 писал(а):

Сегодня я устраиваю овощно-молочный день.

Жду!

tase4ka писал(а):

Мое меню сегодня:-

Тань, тебя учить только портить, но все-таки рискну посоветовать - убери жиры и хлеб временно.

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня -400гр,

Красотуля! Лови! Romashki

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,доложусь позднее. Целую всех!

Только не в личку, а сюда, мне тоже актуально!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Нарушала в основном фруктами и ягодами.

Лишнее подтверждение Маруськиных слов!

ИРИШЕК, ПРИВЕТ!

Шиншила плюс писал(а):

Здесь собрались те у которых вес остановился,

Ой, это я недоглядела и недочитала, простите. Просто с такими планами меня в ЖиХ закидают тапками, ладно попробуем!

Девочки приветик! у меня 1,5кг ушло но я думаю, что это мочегонка с аспоркамом подействовала, отчитаюсь меню на завтра и пойду Вас читать, а то настрочили ого го сколько wacko1

З. Булка с медом и молоко. О. Бульон с курицей и зеленью, салат с помидорок. У. молоко и фрукты.

Iri$k@ писал(а):

Тань, тебя учить только портить, но все-таки рискну посоветовать - убери жиры и хлеб временно

Ириш,спасибо уберу,но меня посетила одна мысля,Может меня пока качает от того,что:
1-пью пивные дрожжи
2.-14 дней подряд переливали и облучали кровь
3.-пила много витаминов
Но никак не может от тех продуктов,что я употребляю за ночь прибавлять по 400-600 г wacko1

может кто сталкивался с такими же проблемами,девочки,откликнетесь

tase4ka
Танюш,думаю,что может быть все. Просто,когда происходят всякие подобные перемены-я сразу сокращаю питание,зная,что шаг вправо-шаг влево-прибавка в весе.
Помню,что когда нашей Ириске назначили какой-то препарат от которого просто теоретически можно было начать прибалять-она сразу же сократила порции и стала жевать траву.
Давай-ка попробуем так:
Завтраков будешь делать 2.
В 7,как ты и завтракаешь,но что-то легкое. какой-нибудь бутер с сыром,или кашка,или мюсли и чай-кофе.
В 10-10.30-перекус легкий-фрукты,или бутер,но уже только на легком хлебе,или просто сыра кусочек.
Обед-какие-то сложные углеводы с овощами(гречка,рис коричневый)
Ужин-белковый,т.е.или молочное,или мясное. Порции попробуй сократить немножко,т.е.не до сытости,а до почти сытости. Ну и не оставлять наши водные дни. Я уверена в успехе.

Завтра кушаю так
З.сыр,чай с медом,может шакшука(немножко)
О.картошина,кефирчик,помидорка
У.сливы,ряженка

Ок!Любань,попробую.Каша уже есть ячменная,фрукты есть абрикосы.Люб,а ужин только в виде молочки или что то добавить(фрукты,овощи).Сегодня обед был -отварная курица,с огурцом и помидором,2 киви,молоко
ужин 2 огурца,2 помидорки,1 морковка и 130 г зерненного творога 5%

tase4ka писал(а):

Сегодня обед был -отварная курица,с огурцом и помидором,2 киви,молоко

Танюх , а может молоко было лишнее? Всё таки курицу ела.

Девочки, доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

немного отвесилась, но от привеса еще осталось и не слабо.........буду ждать.....
девочки, вы уж извините, (Любашка, особенно ты-тебе же обещала во вторник!!! Embarassed

)но я не смогу с вами во вторник на голодовку-у меня друзья из другого города приедут поздравлять-не очень удобно сидеть и пить воду-не объяснишь же почему даже вина не пригубишь.....может отмазка и стремная-но как-то вот........
но я , честно отсижу на этой недел в среду или в пятницу-все зависит от того, как гости растягиваться будут..... Embarassed

так что извините......

меню на сегодня:

з: суп вермишелевый с молоком, эклер с творожным кремом, чай:
о: овощи и может что-нть еще, жарко-ничего не хочется....
у: творог, фрукты......

Знаю, что меню не очень, но может по ходу что-то изменится.....а еще, сегодня буду торт делать...и на муже врем пробовать.....мне уже будет нельзя Smile

всем больших отвесов и удачного выходного!!!!!!!

maruska80.80 писал(а):

Я уверена в успехе.

И я тоже!

Доброе утро!
Все отдыхают на дачах, трескают шашлычки, интересно, с чем вернутся?!

+100. Но это вода. girl_haha

Ем:
З - кофе с мол., кусочек сыру с медом, 1 долька горького, со спич. коробок картофельной запеканки
П - кофе, персик
О - картофелина отварная и салат из всего летнего
У - рыбка б/соли на сухом противне.

ЮляКо писал(а):

(Любашка, особенно ты-тебе же обещала во вторник!!!

Не страшно! И отмазка совершенно нормальная!!!!

Iri$k@ писал(а):

З - кофе с мол., кусочек сыру с медом, 1 долька горького, со спич. коробок картофельной запеканки
П - кофе, персик
О - картофелина отварная и салат из всего летнего
У - рыбка б/соли на сухом противне

Ваще суперское меню!!!!

Привет девчёнки!!!
Значится отчитываюсь по субботнему водяному дню ушло -900гр на сегодня мой вес составляет 70,300,сегодня не выдержала второй водяной день налопалась.

Сегодня ем так ( Любаня не ругайся, знаю начать надо бы с метёлки, но увы думала и холодильник проглочу girl_haha

):Чревоугодие взяло верх!

Завтрак: 2 охотн. сосиски+2 ложки риса со слив. маслом+кусочек пиццы+бутер с сыром и колбасой, и маслом+кофе+2 банана+мороженое

Обед: свекольник+салат из помидор и огурцов+яблоко+з.ч.

Ужин: грейп+активия

Девчата кто отвесился поздравляю!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
C новой авочкой girl_claping

Лана-73Привет girl_bye

Шиншила плюс писал(а):

Анна я по субботам на МЧ, присоединяйся

Ален,а какие противопоказания у МЧ? Люба-Маруська или Ириска что-то писали,что выводит калий.Есть какая-то ссылка.Тоже хотела попробывать на МЧ.

Iri$k@ писал(а):

Жду!

Полет нормальны.Продержалась на огурцах и кефире легко.Может потому,что целый день,как белка в колесе.Первый раз поела в 12-30 2 огурчика,запр.кефиром.В целом съела 5 огурцов и 1 помидор и 2 стакана кефира. Smile

У кого отвесы-тем громогласное УРА!!!!
У кого стояки или привесы-не переживайте,вместе победим.

Любо писал(а):

Значится отчитываюсь по субботнему водяному дню ушло -900гр

Любань,я что-то не припомню,у тебя стояки были,или как?Что прибавила,помню,а про стояки нет.Очень ты с горы летишь.Что-то стремно очень unknown

Всем доброго дня!
На субботнем разгрузочном дне на молокочае отвес -2,500.

tase4ka писал(а):

может кто сталкивался с такими же проблемами,девочки,откликнетесь

Танюша я за год перенесла 2 экспериментальных курса лечения, это большой стресс организму, я заметила что вес начинает уходить только через 2 месяца после этого , 2 года назад на сосудистой, я за з месяца лечения набрала 15, хоть и урезала питание. Думаю все наладится когда твое здоровье придет в норму. От того что ты написала становится дурно, а ты хочешь чтоб организм нормально реагировал.

Kor905 писал(а):

Ален,а какие противопоказания у МЧ?

Основное это заболевание почек и непериносимость молока. Хорошо чистит печень, поэтому возможен дискомфотр, но все проходит. А главное МЧ нельзя пить залпом,нужно маленькими глотками.
Калий я пополняю за счет творога домашнего по утрам, кураги, фиников(полезно со сливками), абрикос.

Шиншила плюс писал(а):

На молокочае отвес -2,500.

Ого!!!!!

Шиншила плюс писал(а):

Основное это заболевание почек и непериносимость молока. Хорошо чистит печень, поэтому возможен дискомфотр, но все проходит. А главное МЧ нельзя пить залпом,нужно маленькими глотками.
Калий я пополняю за счет творога домашнего по утрам, кураги, фиников(полезно со сливками), абрикос.

Спасибо,наверное попробую на МЧ.На воде все-таки тяжеловато.

Доброе утро девочки!Алена ,спасибо за поддержку,да,я вроде нормально реагирую на все,но периодически,нервная система не выдерживает и начинает впадать в панику,не я,а она.Сегодня встала специально в 7,хотя сегодня воскресенье и можно было бы с час полтора поспать,взвесилась.Сегодня минус 800 от вчерашнего веса.Поела кашу,так как предлагает Любашка(Маруська),но кажется,что аппетит розыгрался еще сильнее.
так что ем сегодня по предложенному меню:
з.-7-00
каша и чай
10-10-30-кусочек сыра ,пару абрикосок
0.-гречка и отварной кабачок,огурец
у.-100 творога,2 маленьких помидорки,морковка и огурец.
Всем удачного воскресного дня.

Kor905 писал(а):

Любань,я что-то не припомню,у тебя стояки были,или как?Что прибавила,помню,а про стояки нет.Очень ты с горы летишь.Что-то стремно очень

Галюнь были у меня стояки, а вот поправляюсь я быстро и худею быстро- у меня значит такой метоболизм хороший!
Галюнь достала свои записи отчитываюсь- стояк у меня был с декабря по январь никак было не перескочить цифру 70, затем отвесилась до 68,500(07,01,11) и затем до 15.05.11 и стояла, и качалась, и наконец отвесилась до этой последней цифры 65,800. А затем ушла защищать диплом и срыв, потому как и поесть было толком некогда, да и вечером наедалась сладкого-результат с 15.05 по 11.07 наела 9 кг. Но когда я выставила своё фото ,где я вешу 67 кг Любанька- Маруська сказала-хватит худеть. Да и все знакомые были в ступоре как -то мне было не хорошо! Сначала я и сама была в ступоре от моего стремительного снижения веса,даже испугалась , если честно. В голове возник вопрос не заболела ли я? Нет не заболела- просто мне система очень подошла! Как видите схожу с системы набираю стремительно- на системе скидываю быстро.

Шиншила плюс писал(а):

на молокочае отвес -2,500.

Алёнка с отвесищем!!!

Вот ещё чем хотела поделться.

Когда мой вес был 65,800 объёмы у меня были такие:

о.г- 84
о.б.-92
о.т-66
Хотя хочу сказать последние кгэшки уходили,а вот объёмы нет.
Нашла тетрадку по труду за 7 класс, где мы себя замеряли так вот в 7 классе у меня были такие парамметры:

о.г-84
о.т-60
о.б.-84
Вообщем с теми парамметрами у меня почти как в 7 классе!

На сегодня мои парамметры с весом 70,300 такие:

о.г.-88
о.т.-73
о.б.-101

Вот набрала, но спортом сейчас незанимаюсь,после отпуска займусь и подтянусь.

Девочки привет, меня же не наругают за немного girl_haha

З- 2 хот дога домашних, 1 долька шоколада
О- шашлык, и фрукты (наверно ягодок немного поем, на даче же...)
У- роллы и кр.сухое вино 1 фужер

После ваших каш, мне не удобно писать о питательных моих завтраках...