Диета доктора Дюкана

Привет всем
Девочки, я вот уже год как мучаюсь лишними 7 килограммами! Вроде и не страшно, но мешает.
Сегодня зарегистрировалась и сразу к Вам прошусь. Я рассчитала дни на сайте, но где взять блюда? Как-то не очень хочется 4 дня атаки одну курицу без соли жевать! Подскажите, пожалуйста!