Очень полезное печенье для правильного питания

Девочки! Предлагаю Вашему вниманию сверхполезное печенье,подходит чтобы подзарядиться между тренировками на фитнесе или как полезный перекус.
Внешний вид пока у меня оставляет желать лучшего)


Итак.Нам потребуется.

Овес для заваривания
Курага,Чернослив
Корица (улучшает обмен веществ)
Клетчатка .У меня крупная.(очищает организм)
Яблоки ,абрикос мед по вкусу.

1) Варим овес около 30-40 минут,о тех пор пока он станет мягким для жевания,воду сливаем,а лучше этот отвар выпить!добавляем чернослив и курагу и корицу.снимаем с огня.Томим под крышкой минут 5-10.
2 )Кладем все в блендер,перемалываем пока тепленькое,добавляем клетчатку.Очень спелый абрикос для сладости (вместо сахара)
3) Кладем порезанные мелко яблоки
4) Формируем лепешки и отправляем в духовку на 180 градусов На притивень смазанный маслом,т к к бумаге приипают
5) Медом смазать в конце ,после выпекания,так как все полезные свойства при высоких температурах исчезают.

Помогают от запоров,заряжают сложными углеводами,лучше их запивать так как содержат клетчатку,а она занимает обьем в желудке разбухая.