Диета доктора Дюкана

gorchichca писал(а):

А рыбы какой выбор, хош вари, хош запеки. Скумбрия оч вкусная запеченная

согласна на 100%

nelly_st_18 писал(а):

мясной рецептик выставила

Нелличка, уже видела, обязательно добавлю его в сообщение где вторые блюда, замечательный рецепт!
Hell*en
Леночка, купи куриную грудку копченую, и кушай на здоровье только кожу сними с нее. Окорочек гриль тоже супер, толь про кожу не забывай!

Werry писал(а):

пока без отвесов - тоже не могу мимо арбуза или черешни пройти

ничего, держись - все наладится я поняла если сильно хочется, то лучше съесть маленький кусочек и забить желание.

ukechik писал(а):

так что еще ждет меня вкусняшка( если вдруг вечером покушать захочется)

молодец, это правильно! нельзя ходить голодной! голод - наш главный враг!

nelly_st_18 писал(а):

Пришлю еще

девочки, какие вы умнички - помогаете друг другу!

Алена 1701 писал(а):

буду 2/2.завтра белковые начин.или сделать 3 белк.? что посоветуете

чередуй 2/2 - это хороший ритм, не напряжный особо! следи за весом, после срывов если нет большого привеса сильно организм белками не насилуй! хотя один абрикос и срывом то особо не назовешь!