Мигрень

Если заметить, то мигрень появляется либо от эмоционального переутомления либо на продукты: красное вино, сосиски, сардельки, сыр (особенно, если он уже неделю лежит в холодильнике)
Убираем:красное вино, сосиски, сардельки, сыр!Если мигрень началась - сразу же делаем дыхательное упражениние:
вдох на четыре счета и выдох на четыре счета
главное, вдох делать животом, напрягая (вернее) надувая живот и низ живота.
Эффект будет сразу же, почувствуете, как боль притухает.
Обычно хватает 5 минут этих упражений.
Если же мигрень совсем разбушевалась, то выпить две таблетки ацетилсолициновой кислоты и два цитрамона - и на диванчик - делать дыхательные упражнения.
ПОМОЖЕТ ГАРАНТИРОВАННО! Если вдруг не помогло, напишите мне, возможно я не правильно объяснила.