Диета доктора Дюкана

gorchichca писал(а):

А я не смогла удержаться и схомячила яблоко и кукурузу, ну уж оч я это люблю

не балуйся! давай уже силу воли вырабатывай!

ukechik писал(а):

диета тут совсем ни причем. Так что буду стараться придерживаться чередования

старайся больше пить и туалет не пропускай, если запор то можно слабенько травку какую заварить, в аптеке спроси, но не увлекайся сильно слабительными, отруби пшеничные 1 ст ложка в день тоже очень помогают!

Ясения писал(а):

травяной сбор с легким мочегонным эффектом.

сильно не увлекайся, травки тоже надо с умом пить водички старайся пить больше, у нас сейчас очень жарко, так у меня под столом в кабинете стоит всегда вода или лимонад ЛАЙТ, так за день и выпиваю.

Ясения писал(а):

в меня не влезает привычная порция

Значит процесс запустился, это у тебя аппетит уменьшился из-за белковой атаки, только ты не увлекайся голоданием - кушать надо хорошо!

olgaboun писал(а):

Как по мне так годами объедаться и набирать лишние килограммы, зашлаковывая организм и приобретая кучу сопутствующих заболеваний, гораздо вреднее, чем несколько месяцев придерживаться системы питания Дюкана.

полностью согласна!

olgaboun писал(а):

Я думаю, что немногие из нас придерживаются этой диеты без нарушений.

и это в точку, я себе позволяю и фрукты и ягоды и арбуз, конфетку иногда съедаю если сильно хочется... не пойму что может быть вредного мы же едим практически так же как и до диеты, только вместо жарки (вредной между прочим, об этом все врачи твердят!) используем более полезные способы приготовления пищи, овощей тоже много кушаем (ну и что , что через день-два, зимой мы что их каждый день едим?), молочку тоже кстати оооочень полезную каждый день кушаем, воды много пьем (тоже врачи кстати это советуют), чтоб белок лишний вымывался, а про пользу отрубей и подавно говорить не нужно! Кто боится что мало витаминов получает, можно пить витаминные комплексы, доктор это только приветствует! Так объясните мне "чайнику" что в нашей диете вредного может быть?
В общем "Остапа понесло" Простите меня девочки за эту тираду)))
У меня снова отвесик, правда всего 100 гр, но все же