Диета доктора Дюкана

Молодцы скоро худеющие будете прятаться за столб,и видно не будет выгодно...

Выдержала два дня атаки и ВСЕ!!! плохо мне было прямо казалось распирает меня и отеки в ногах сильные ( ну это наверно из-за овуляции) сегодня в обед поела салатика из помидорок-огурчиков и сьела сосиску прямо человеком себя почувствовала

а у меня к вечеру -700 от 79.

Юлия1308
Юля, полностью согласна с Надей - никто нас не заставляет сидеть на диете, ни на этой ни на других... понятно, что лучше когда вес сам по себе нормальный и нет нужды его регулировать, а когда весы зашкаливают, то такое "сбалансированное" питание как советует Малышева и др. врачи не поможет... мне диета нравится, меня полностью все устраивает в ней. По поводу закрепления результата скажу, что ни одна диета не гарантирует сохранение результатов, а Дюкан дает такую гарантию при условии соблюдения простейших правил - белковый четверг и отруби каждый день - так что здесь вредного для организма? то что мы едим нежареное неканцерогенное мясо? сомневаюсь...
Девочки, хочу сказать, что я никого не агитирую сидеть на диете ни на этой ни на каких других, можете контролировать свой вес другими способом - пожалуйста, но мой выбор - Дюкан!!!

Мари4ка писал(а):

Ответить с цитатой Молодцы скоро худеющие будете прятаться за столб,и видно не будет выгодно.

ukechik
от чего распирает? не пойму - с туалетом проблемы? надо пить много воды - минимум 1,5 литра в день, тогда белки не удерживают воду и все вредное вымывается и стул нормальный.

Hell*en писал(а):

Ответить с цитатой а у меня к вечеру -700 от 79.

да, конечно доктора правы в своих высказываниях, но иногда, перепробовав кучу разных приемов, хватаешься за каждую соломинку.
но я не считаю что эта диета хуже или лучше другой. я видела счастливые лица людей, которые избавились от лишних кг, они сияли от счастья и со здоровьем не было проблем. я для себя решила.
терпения и силы воли понадобится ох как много, но это работа на результат!
кстати сегодня странная у меня ситуация: с утра 74.9 к вечеру-74.4. счастья то сколько было


Hell*en

Hell*en писал(а):

а у меня к вечеру -700 от 79.

умничка

Всех девочек с отвесами-МОЛОДЦЫ
А я не смогла удержаться и схомячила яблоко и кукурузу, ну уж оч я это люблю

Ольга2912 писал(а):

ukechik от чего распирает? не пойму - с туалетом проблемы? надо пить много воды - минимум 1,5 литра в день, тогда белки не удерживают воду и все вредное вымывается и стул нормальный.

Да была проблема до сегодня. но я поразмыслила наверно все же это мое чувство и отеки связаны с серединой цикла и диета тут совсем ни причем. Так что буду стараться придерживаться чередования

ukechik писал(а):

Да была проблема до сегодня. но я поразмыслила наверно все же это мое чувство и отеки связаны с серединой цикла и диета тут совсем ни причем.

танюш, у меня таже проблема.вообще вес не двигался в кд. начала падать духом.но они закончились пошло по чуть-чуть.каждые 200гр -праздник.так что держись.

Девочки, у меня отвесик, здорово так!
Я начала пить вместо зеленого чая, травяной сбор с легким мочегонным эффектом. И почувствовала, что отеки понемногу сходят.

Сегодня первый день круиза. Я решила, что буду держаться 1/1. Мне сбрасывать не много, в принципе. Вот по-тихонечку и буду.
Заметила, что после 4 дней атаки, в меня не влезает привычная порция. Она как-то уменьшилась раза в 4.

Всем удачного дня!

Девочки, привет! Почитала тут ваши дебаты по поводу диет. Соглашусь с тем, что это личный выбор каждого. Как по мне так годами объедаться и набирать лишние килограммы, зашлаковывая организм и приобретая кучу сопутствующих заболеваний, гораздо вреднее, чем несколько месяцев придерживаться системы питания Дюкана.
Я думаю, что немногие из нас придерживаются этой диеты без нарушений.
Для себя, помимо Дюкана, решила совмещать сразу несколько систем: -60, стаканчики, новолунка (все темы есть на форуме).
Смысл в следующем:
- если очень хочется чего-то запрещенного, ем до 12 часов и в небольшом количестве (по -60);
- чтобы сильно не зашлаковываться количество пищи не более стакана (250гр)
и не чаще, чем через 2 часа;
- ну и в новолуние, по моему глубокому убеждению, вес уходит гораздо эффективнее (лично проверено)
Мне такой подход очень помогает. А когда видишь еще и результат своих стараний, то настроение улучшается и нарушать особо не хочется.
Удачи всем в борьбе с лишним весом! Все у нас получится

Ясения писал(а):

Девочки, у меня отвесик, здорово так!

поздравляю

Ясения писал(а):

в меня не влезает привычная порция.

+1

gorchichca писал(а):

А я не смогла удержаться и схомячила яблоко и кукурузу, ну уж оч я это люблю

не балуйся! давай уже силу воли вырабатывай!

ukechik писал(а):

диета тут совсем ни причем. Так что буду стараться придерживаться чередования

старайся больше пить и туалет не пропускай, если запор то можно слабенько травку какую заварить, в аптеке спроси, но не увлекайся сильно слабительными, отруби пшеничные 1 ст ложка в день тоже очень помогают!

Ясения писал(а):

травяной сбор с легким мочегонным эффектом.

сильно не увлекайся, травки тоже надо с умом пить водички старайся пить больше, у нас сейчас очень жарко, так у меня под столом в кабинете стоит всегда вода или лимонад ЛАЙТ, так за день и выпиваю.

Ясения писал(а):

в меня не влезает привычная порция

Значит процесс запустился, это у тебя аппетит уменьшился из-за белковой атаки, только ты не увлекайся голоданием - кушать надо хорошо!

olgaboun писал(а):

Как по мне так годами объедаться и набирать лишние килограммы, зашлаковывая организм и приобретая кучу сопутствующих заболеваний, гораздо вреднее, чем несколько месяцев придерживаться системы питания Дюкана.

полностью согласна!

olgaboun писал(а):

Я думаю, что немногие из нас придерживаются этой диеты без нарушений.

и это в точку, я себе позволяю и фрукты и ягоды и арбуз, конфетку иногда съедаю если сильно хочется... не пойму что может быть вредного мы же едим практически так же как и до диеты, только вместо жарки (вредной между прочим, об этом все врачи твердят!) используем более полезные способы приготовления пищи, овощей тоже много кушаем (ну и что , что через день-два, зимой мы что их каждый день едим?), молочку тоже кстати оооочень полезную каждый день кушаем, воды много пьем (тоже врачи кстати это советуют), чтоб белок лишний вымывался, а про пользу отрубей и подавно говорить не нужно! Кто боится что мало витаминов получает, можно пить витаминные комплексы, доктор это только приветствует! Так объясните мне "чайнику" что в нашей диете вредного может быть?
В общем "Остапа понесло" Простите меня девочки за эту тираду)))
У меня снова отвесик, правда всего 100 гр, но все же

Двадцать седьмой день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!!!!!!
Вчера целый день кружилась голова, пока вечером не съела яблоко, сразу полегчало, видать моему организму не хватает глюкозы

Ольга2912 писал(а):

я себе позволяю и фрукты и ягоды и арбуз, конфетку

Ай-ай-ай, а меня ругаешь

gorchichca писал(а):

Ай-ай-ай, а меня ругаешь

ну так я ж должна вас на путь истинный наставлять, раз втянула в эту авантюру

Ольга2912 писал(а):

ну так я ж должна вас на путь истинный наставлять, раз втянула в эту авантюру

Типа ты наша мама

gorchichca писал(а):

Типа ты наша мама

не, я типа вожак стаи

Ольга2912 писал(а):

никто нас не заставляет сидеть на диете, ни на этой ни на других... понятно, что лучше когда вес сам по себе нормальный и нет нужды его регулировать, а когда весы зашкаливают, то такое "сбалансированное" питание как советует Малышева и др. врачи не поможет... мне диета нравится, меня полностью все устраивает в ней.

А я вообще тебе,Оля, ОЧЕНЬ благодарна что ты эту диету нашла и нас на неё вывела....
я уже года 3 пытаюсь скинуть вес... с 82 кг... как и многие перепробовала много чего и решила, что диеты это не моя стихия... ходила на иголки... а это про эту систему прочитала, попробовала...и, о чудо, поняла - меня она полностью устраивает... этой моё!!!! Да, каюсь , бывают грешки но мы все не без этого (лето ведь - фруктов очень хочеться) Хотя мы и так много вкусностей едим - чего стОят наши кексики , сыр и т.д.

Ольга2912 писал(а):

не, я типа вожак стаи

Ладно на вожака в твоем лице я тож согласна

Werry писал(а):

А я вообще тебе,Оля, ОЧЕНЬ благодарна что ты эту диету нашла и нас на неё вывела...

Полностью поддерживаю

Werry
gorchichca
девочки, спасибо вам за поддержку!

Ольга2912 писал(а):

девочки, спасибо вам за поддержку!

это ещё кто кого поддерживает и наставляет на верный путь

а я не могу сегодня взвеситься,только послезавтра. на работе весы. но так даже интересней. я работаю 2\2 так в круизе 2\2.очень удобно.дома обжираловка с овощами,а на работе только белки.
а воды сегодня мало пилаааа... что ж это будет?
а молоко, чай, кофе считаются?

Двадцать восьмой день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!!!!!!
УРА-УРА-УРА мой отвесик-1,5кг

gorchichca писал(а):

УРА-УРА-УРА мой отвесик-1,5кг

Умница!!!
А у меня только 100 граммов, даже линеечку не исправляла....

gorchichca писал(а):

УРА-УРА-УРА мой отвесик-1,5кг

ну ничего себе!!!!! Круто! Поздравляю!
это у тебя за день такой отвес

nelly_st_18 писал(а):

А у меня только 100 граммов, даже линеечку не исправляла...

Нелличка мне кажется что ты и так оч худенькая судя по цифрам, может поэтому так вес слабо уходит
Лучше каждый день по сто, чем ваще ни грамма

olgaboun писал(а):

это у тебя за день такой отвес

Нет канешна энто за полторы недели!!!

gorchichca писал(а):

Нет канешна энто за полторы недели!!!

ты прям как часы худеешь, по 1кг в неделю